Du 6 au 9 Juin 2024 : Retraite de Yoga et Pilates - Le Perche
Lieu: Le Perche, à moins de 2h de Paris
Langues: Français
Durée: 4 jours / 3 nuits
Type de pratiques: Vinyasa, Pilates, Yin
Thème du séjour: combiner la pratique Yoga avec celle du Pilates
Professeur: Julie Moreno
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
— Le lieu —
Votre hébergement à Nogent Le Rotrou
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Ce lieu de vie à l’esprit familial se trouve à moins de 2 heures de Paris, au cœur des magnifiques paysages verdoyants des collines du Parc du Perche. Les hôtes vous accueillent chaleureusement dans un cadre propice au ressourcement, aux échanges et à la vie en communauté.
Entouré par la nature luxuriante, vous serez réveillé chaque matin par le doux chant des oiseaux. Les après-midis, vous pourrez profiter de promenades dans les environs et vous réunir autour, le soir venu.
La maison dispose de six chambres confortables et spacieuses, certaines avec salle de bain privée et d'autres partagées.
Les cours de yoga se dérouleront dans un espace dédié au sein de la maison, ouvert sur la nature. Cette salle paisible et lumineuse vous invite à vous détendre et est équipée de tous les accessoires nécessaires.
Attention, il n’y a que 10 places disponibles pour ce séjour que nous avons souhaité à taille humaine.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: vivre au rythme simple de la nature
L’ambiance du séjour: mettre le corps en mouvement, gagner en souplesse et tonicité, prendre soin de soi
Votre chef sur place
Les repas sains et gourmands sont 100% végétariens. Ils sont préparés par nos hôtes à partir de produits frais, bio, locaux et de saison. Sur demande vegan, sans gluten.
Ils seront servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique.
— Le Yoga —
Votre professeur: Julie Moreno
Julie incarne une philosophie où le mouvement du corps résonne avec le développement personnel. Sa formation en Yin Yoga, Pilates et Yoga Vinyasa a cimenté sa conviction que l'enseignement doit être empreint de sourire et de bienveillance, rendant le yoga accessible à tous. Julie se distingue par sa capacité à adapter ses cours à chacun, révélant ainsi les capacités insoupçonnées du corps et de l'esprit.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, Pilates, sounbath
Intensité: ★★★☆☆
Good vibes: ★★★★★
Douceur: ★★★★☆
Accessibilité: ★★★★★
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Laissez le duo dynamique du yoga et du pilates revitaliser votre corps, mêlant tonus musculaire et relaxation profonde.
Ici, on rit, on s'étire, on respire, on se déconnecte. Alors, prêt.es à nous rejoindre pour cette aventure?
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Le matin, une pratique dynamique vous est proposée, mêlant des exercices de renforcement issus du Pilates et des postures de Yoga Vinyasa. La combinaison des deux disciplines permet de renforcer vos muscles en profondeur, tout en travaillant votre souplesse.
Le soir, laissez vous guider avec une pratique plus douce au sol, pour vous libérer de toutes tensions et lâcher prise.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
— Le planning du séjour —
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8h30: Réveil, thé
9h - 10h30: Pratique dynamique (Vinyasa/Pilates) pour réveiller l’énergie dans le corps
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, balade, détente..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Temps libre pour des discussions, ateliers proposés par les élèves, temps pour soi..
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Après midi découverte de la région
Balade en forêt
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— Informations pratiques —
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: conseillée pour être mobile
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée à la gare de Nogent Le Rotrou située à 15 minutes
Les transferts gare/maison sont gérés par le lieu. Nous reviendrons vers vous pour organiser vos arrivées.
Nous vous recommandons d’avoir une voiture si vous souhaitez vous déplacer durant le week-end
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 15h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Les transferts gare de Nogent Le Rotrou / maison A/R aux horaires qui vous seront suggérés dès confirmation du séjour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
