Du 12 au 16 Novembre 2025 : Retraite de yoga et danse "Self-Love" - Andalousie
Durée: 5 jours
Pratiques: Vinyasa, Hatha, Yin, développement personnel, danse
Professeur: Kate Matthews
À partir de 1050€
Réservation conseillée avant le 10 octobre
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place ? Nous contacter, ou demander à être rappelé : team@leyogascope.com
Votre séjour bien-être sous le soleil Andalou
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de Vinuela
Nichée au cœur des collines andalouses, cette superbe hacienda vous accueille dans un cadre intimiste et élégant, face à une vue panoramique à couper le souffle. Dès les premiers instants, une sensation de relâchement profond vous enveloppe comme si l’espace, la lumière et le silence opéraient leur magie.
La décoration intérieure, épurée et élégante, joue avec des tons pastel et des matériaux naturels, créant une atmosphère à la fois chaleureuse et apaisante. Le lieu allie modernité et charme local : chambres confortables avec salles de bain privatives, salon cocooning avec cheminée, et espaces extérieurs pour flâner ou méditer.
Le cœur du lieu : le shala de yoga baigné de lumière grâce à ses grandes baies vitrées. Piscine, jardin méditerranéen et terrasses ouvertes sur l’horizon complètent ce cocon propice au ressourcement.
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Participants: 11 élèves maximum
Se rendre sur place :
Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga
Les covoiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45 min de route)
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga : nous vous recommandons un vol après 13h.
Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?
Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
💡 Pour réserver l’esprit tranquille, nous pouvons vous proposer une option vol, sans engagement et annulable gratuitement si le départ n’est pas confirmé : nous contacter
À qui s’adresse cette retraite yoga ?
Ce séjour est réservé aux femmes
Il est accessible à toutes
L’atmosphère du lieu : Chaleureuse, naturelle et ouverte sur le paysage andalou. Le calme y est enveloppant, la lumière toujours douce.
L’esprit du séjour : Une bulle de sororité joyeuse, où l’on danse, respire, rit et se transforme. Un voyage au cœur de soi dans un écrin bienveillant.
Votre chef sur place
Aux fourneaux, Evelien, cheffe passionnée d’alimentation consciente vous concoctera chaque jour des repas aussi nourrissants que savoureux. Produits frais, recettes inspirées du monde entier, assiettes colorées et pleines de vitalité… C’est une cuisine qui fait du bien et qui célèbre la joie de manger sainement.
Les brunchs et dîners seront servis après vos cours de yoga pour optimiser les bénéfices de vos pratiques.
Le Yoga
Votre professeur: Kate Matthews
Pleine de joie et de bonne humeur, Kate est comme un rayon de soleil dans une matinée parisienne pluvieuse. Ses cours, on s’en délecte comme un shot de “feel good”. Danseuse professionnelle, professeure pluridisciplinaire, elle glisse d’une pratique corporelle à l’autre pour transmettre à chacune les clés de l’amour et de la confiance en soi.
Ce qui la rend unique ? Sa capacité à faire éclore, en chacune, cette étincelle oubliée : celle de l’amour de soi, du plaisir de bouger librement, et de l’audace d’assumer pleinement sa féminité.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin Yoga, Yoga féminin, danse, barre, burlesque
Intensité: ★★★☆☆
Pluridisciplinaire: ★★★★☆
Fun: ★★★★★
Féminité: ★★★★★
Enseigne le yoga en: Anglais 🇬🇧
-
Une retraite transformative autour de l’amour de soi (Self-Love)
Une retraite pour femmes, pensée comme un cocon de transformation.
Un espace-temps pour ralentir, se reposer, se recentrer, nourrir le corps, le cœur et l’âme — et revenir à l’essence de qui vous êtes vraiment.Qu’est-ce que le self-love ?
C’est l’art de se choisir. C’est honorer profondément qui vous êtes, vous traiter avec autant de soin, de douceur et d’attention que vous le feriez pour les personnes que vous aimez.
C’est apprendre à vous écouter, à vous respecter, à vous offrir ce dont vous avez besoin pour vous épanouir pleinement.
👉 Concrètement, c’est…
Vous mettre en priorité, sans culpabilité
Reconnaître votre valeur, sans conditions
Suivre vos élans, vos envies, vos passions
Vous nourrir au sens large : bien manger, bien dormir, bien respirer
Prendre soin de votre énergie et de ce qui vous fait du bien
Renforcer la confiance en vous : croire en vos capacités, même dans les moments difficiles
Vous détacher du regard des autres
Vous engager envers vous-même avec douceur et clarté
L’amour de soi, c’est un chemin. Un engagement quotidien à cultiver votre lumière.
-
Pratiques de yoga (doux et dynamiques), danse, barre
Journalings & questions d’introspection après chaque session
Méditations guidées & visualisations
Affirmations quotidiennes
Petites notes d’amour à soi-même à écrire… et à garder précieusement
-
Mercredi soir
Yoga doux & yin : se reconnecter à son “pourquoi”
Pratique d’accueil : douceur, retour à soi, acceptation, libération de ce qui ne sert plus
Cercle d’ouverture
Jeudi matin
Tapping et yoga vinyasa axé sur les affirmations positives
Jeudi soir
Danse sensuelle : apprendre à aimer et à habiter son corps
Connexion à l’énergie féminine, plaisir et passions
Vendredi matin
Breathwork doux, Mobilité, barre et étirements
Relaxation profonde
Une pratique dynamique, puissante et féminine à la fois
Vendredi soir
Yin yoga et respiration alternée (nadi shodhana)
Mettre le repos et les soins personnels au cœur de votre vie
Samedi matin
Yoga féminin
Méditation : se connecter à son soi supérieur
Samedi soir
Atelier burlesque : oser, se révéler, sortir de sa zone de confort
Renforcer la confiance en soi et célébration de qui vous êtes, ici et maintenant
Dimanche matin
Méditation & breathwork doux pour clôturer en douceur
Intégration
Derniers ancrages avant le retour
-
Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga.
Le planning du séjour
-
8h30: Thé, café
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre et activités (détente, ateliers, massages, découverte de la région..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place.
-
Massages (en option)
-
Balade méditative au lever du soleil – Le sentier débute derrière la maison. En haut : une vue à 360° sur la vallée, baignée d’or.
Marche silencieuse en nature – Respirer, marcher, s’ancrer, en pleine conscience sur les chemins rouges d’Andalousie.
Temps libre à la piscine ou sur les terrasses – Lecture, sieste ou papotage, avec les collines en toile de fond.
Visite d’un temple bouddhiste
Informations pratiques
-
INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du premier et dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation
Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
-
Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
