Clémence Serdet - Professeure de Vinyasa, Hatha, Pré & Post Natal

RENCONTRE AVEC CLÉMENCE SERDET

“J’adore enseigner avec douceur pour que chacun puisse prendre le temps de ressentir son corps dans chacune des postures.”

FORMATIONS YOGA:

-  Yoga Teacher Training 200H : Hatha & Vinyasa

-  Yoga pré & post natal - méthode de l’institut Bernadette De Gasquet

-  Certification en sound bath (obtenue avec Floriane Bongard)

-  Certification REIKI (Niveau III) – Usui Shiki Ryoho

-  Master en Marketing Opérationnel International

ton type d’ENSEIGNEMENT DE YOGA:

J’enseigne le Hatha et le Vinyasa principalement. Je me suis également formée pour accompagner les femmes enceintes (pré & post natal).

J’adore enseigner avec douceur pour que chacun puisse prendre le temps de ressentir son corps dans chacune des postures.

Initiée par ma formation de sound bath, j’adore utiliser différents instruments (bol en cristal, Koshis, carillons, bâton de pluie...) en fin de cours pour détendre les corps et accéder à une relaxation profonde. Le son et ses vibrations ont une place importante dans mes cours.

LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DU YOGA:

J’aime enseigner et transmettre. Je cherche à le faire toujours dans le respect des corps en alliant souplesse et force pour atteindre un équilibre. J’apporte une attention au souffle et à la respiration.

À mon sens, les pranayamas (exercices de respiration) sont indissociables du yoga. Ils contribuent à l’équilibre personnel, aide les élèves à rentrer dans les postures et découvrir des sensations (et parfois certains muscles dont ils n’avaient pas conscience !).

J’ai à cœur d’ajuster au maximum et donner des options : non pas pour atteindre l’image qu’on se fait de la posture, mais par rapport à la morphologie et capacité de chacun, toujours avec bienveillance.

3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:

EXPLORATION : du corps et des sensations
AMOUR : développe l’amour, la gentillesse et l’empathie
DÉPASSEMENT : mental, physique et des préjugés (ex : stop aux « je ne suis pas souple »...)

3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:

CONFIANCE – Personnelle et envers les autres AMOUR – Personnel et envers les autres
JOIE – Personnelle et envers les autres

...Et beaucoup plus encore mais on a dit 3 mots !

TON SIGNE ASTROLOGIQUE:

Capricorne ascendant Vierge

TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:

Pita +++ / Vata +

TES RACINES :

Française

MENTOR YOGA

Mes professeurs bien sûr, ceux qui m’ont appris et ceux qui m’accompagnent encore chaque jour : car nous restons tous des éternels yogis-élèves !

Sa pratique, en quelques lignes:

• Vinyasa, Hatha, Pre Post Natal, Soundbath

• Intensité: ★★☆☆☆

• Douceur: ★★★★★

• Bienveillance: ★★★★★

• Alignement: ★★★★☆

• Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷

& HORS YOGA:

Je n’ai pas un mentor en particulier.
Beaucoup de personnes m’inspirent, ça peut aller d’une personnalité publique, à mes amis, ma famille. Un peu cliché mais tellement vrai. Savoir bien s’entourer est ma clé pour justement rester inspirée !

TON MANTRA:

Rien n’arrive par hasard, fais confiance au process…

POSTURE FAVORITE :

Baddha Konasana, plus connu sous le nom de papillon en français

TA POSTURE REDOUTEE :

Les handstands

LIVRES RÉFÉRENCE:

- AMMA celle qu’on attendait... - Les 4 accords toltèques
- Plus jamais sans moi

FILMS REFERENCES:

Dirty dancing

TON PASSE TEMPS FAVORI:

Faire du yoga bien sûr ! Ah hormis le yoga ...? Marcher avec de la musique ou des podcasts dans les oreilles.

PLUTÔT PRATIQUE DU MATIN OU DU SOIR:

Ça dépend de mon énergie et comment je me sens. Parfois c’est carrément les 2 ! Sachant que je considère pleinement un pranayama ou une méditation comme une pratique de yoga.

TON GUILTY PLEASURE:

Pour ceux qui me connaissent: sans hésitation les COOKIES! #cookielover

ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:

Pas là ! Plus sérieusement, je serai probablement toujours dans le marketing.

QU’EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L’AVENTURE YOGASCOPE?

Des lieux incroyables, une équipe bienveillante, dynamique et sérieuse : un délicieux cocktail non ?!

EN QUOI TROUVES TU LE CONCEPT INTÉRESSANT?

Déjà, on pratique le yoga ! Ensuite les endroits sont toujours incroyables ! L’équipe a une vraie capacité à immerger les participants dans de superbes lieux. Et les groupes constitués ont toujours une très belle énergie (de ce que j’ai pu voir).

QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL:

La joie, la bienveillance, la douceur et le non-jugement (pour soi et autrui).

RÉSEAUX SOCIAUX:

Retrouvez mes aventures de yogi sur @yogahina