Du 29 Mai au 2 Juin 2024: Retraite de yoga "bonheur intérieur" - Andalousie
Lieu: Andalousie, Espagne
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Hatha flow, Yin
Thème du séjour: Cultiver le bonheur intérieur grâce à des techniques holistiques
Professeur: Marie Vergne
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
— Le lieu —
Votre hébergement à 15 min de Vinuela
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Nous vous emmenons pour ce séjour, dans cette superbe hacienda, nichée dans la nature de l’arrière pays andalou, où la déconnexion est reine.
Perchée tout en haut d’une immense colline, la vue à 360° qu’offre cette maison est absolument renversante. La sensation de détente qui vous saisie une fois sur place est immédiate.
Tournée entièrement vers l’extérieur, la décoration raffinée et les couleurs pastelles de ce cocon de bien-être, vous inviterons à la tranquillité et à l’apaisement.
La grande salle dégagée où auront lieu les pratiques du Yoga et les ateliers découverte des inversions, est délicatement percé d’immenses baies vitrées pour laisser entrer la lumière, et passer l’air de cette sublime région.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est réservé aux femmes
Ce séjour est accessible à tous
L’ambiance du lieu: soleil, douceur de vivre et panorama 360° sur le décor andalous
L’ambiance du séjour: une parenthèse ensoleillée pour nourrir sa joie intérieure et redonner souplesse et fluidité à sa pratique du yoga
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison, aux couleurs de l’Andalousie, sont cuisinés sur place par notre chef local. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse face à la vue imprenable.
— Le Yoga —
Votre professeur: Marie Vergne
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha, Yin, Stretching, Mouvement, Naturopathie
Intensité: ★★★☆☆
Douceur: ★★★★☆
Fluidité: ★★★★★
Etirement: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français, en Anglais 🇫🇷 🇬🇧
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Les cours dynamiques alterneront entre des exercices de souplesse active, stimulant la mobilité et la flexibilité, et des moments de douceur avec des postures passives, encourageant le relâchement profond. Chaque mouvement sera guidé par une intention précise pour créer un équilibre harmonieux entre force et détente.
Ce séjour est plus qu’une simple pause. C'est une invitation à vous laisser guider dans une exploration de vous-même à travers des ateliers visant à favoriser le lâcher-prise et à créer de l'espace dans votre vie quotidienne.
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Chaque matin, laissez-vous porter par des pratiques de Vinyasa dynamiques qui réveillent votre énergie et renforcent votre corps. Ressentez la fluidité des mouvements en harmonie avec votre respiration et laissez vous emporter dans les flows créatifs de Marie.
En fin de journée, plongez dans une oasis de calme avec des sessions de Yin relaxantes. Ici, vous pourrez vous abandonner à des postures douces et soutenues, permettant de relâcher les muscles et apaiser le mental.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
— Le planning du séjour —
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8h30 : Thé, café
9h - 10h30: Pratique dynamique matinale pour réveiller l’énergie
11h00 : Brunch
12h – 17h : Temps libre et ateliers (visites de la région, soins en option, détente à la maison…)
18h – 19h30 : Séance de Yin flow, relaxante et fluide
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Journaling: un moment à s’accorder pour définir ses prochaines aspirations par l’écriture
Danse intuitive: une session pour lâcher prise et s’explorer à travers le mouvement libre et conscient
Développement personnel: un atelier pour se connecter à soi, cultiver l'amour-propre et le respect de soi
Massages (en option)
Consultations privées de naturopathie avec Marie (en option)
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Après midi découverte de la région
Randonnées sur les routes vertes à pieds
Visite des villages alentours
Visite d’un temple bouddhiste
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— Informations pratiques —
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Niveau: Accessible à tous les niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 12 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga à partir de 15h
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45min de route)
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.
Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?
Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Trois ateliers encadrés par Marine
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
