Mars 2024 : Retraite de yoga Vinyasa "Self Love" - Andalousie
Lieu: Andalousie, Espagne
Langues: Français, Anglais, Italie
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Self Love, cultiver l’amour de soi
Professeur: Neige De Benedetti
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
— Le lieu —
Votre hébergement à 15 min de Vinuela
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Nous vous emmenons pour ce séjour, dans cette superbe hacienda, nichée dans la nature de l’arrière pays andalou, où la déconnexion est reine.
Perchée tout en haut d’une immense colline, la vue à 360° qu’offre cette maison est absolument renversante. La sensation de détente qui vous saisie une fois sur place est immédiate.
Tournée entièrement vers l’extérieur, la décoration raffinée et les couleurs pastelles de ce cocon de bien-être, vous inviterons à la tranquillité et à l’apaisement.
La grande salle dégagée où auront lieu les pratiques du Yoga et les ateliers découverte des inversions, est délicatement percé d’immenses baies vitrées pour laisser entrer la lumière, et passer l’air de cette sublime région.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Ce séjour est accessible à tous
L’ambiance du lieu: soleil, douceur de vivre et panorama 360° sur le décor andalous
L’ambiance du séjour: redécouvrez-vous à travers une retraite unique mêlant yoga, méditation et écriture intuitive, pour nourrir son énergie et son amour propre
Votre chef sur place
Les repas végétariens de saison, aux couleurs de l’Andalousie, sont cuisinés sur place par notre chef local. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse face à la vue imprenable.
— Le Yoga —
Votre professeur: Neige De Benedetti
“J’enseigne un Vinyasa créatif, plutôt lent et intense, attentif à alignement et transitions. Je pense que le mouvement peut être une véritable forme de méditation si on ne va pas dans un schéma d'automatismes et de précipitation.”
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin Prénatal
Intensité: ★★★★☆
Solaire ★★★★★
Alignements: ★★★★★
Créativité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français, en Anglais et Italien 🇫🇷 🇬🇧🇮🇹
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Peut-on aimer les parties séduisantes autant que les fragilités, les limites, les blessures?
Dans la pratique, le but est de se rencontrer exactement là où l’on est, avec l’énergie, la flexibilité, la force, la concentration du jour et ainsi apprécier l’état actuel.
Durant cette retraite, nous apprendrons à nous connaitre, à être à l’écoute de nos besoins et à nous aimer un peu d’avantage.
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Chaque matin, pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience avant de se laisser porter par un Vinyasa flow pour réveiller le corps.
La fin de journée se clôturera par une séance pour relâcher complètement le corps, libérer les tensions et s’abandonner à la magie du moment présent.
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux.
— Le planning du séjour —
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8h30 : Thé, café
8h30 - 10h30: Pratique matinale (méditation, Vinyasa flow, exercices et réflexions…)
11h00 : Brunch
12h – 17h : Temps libre (visites de la région, ateliers proposés par les élèves, massages en option, détente à la maison…)
18h – 19h30 : Pratique du soir (restorative, méditation, nidra)
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Après midi découverte de la région
Randonnées sur les routes vertes à pieds
Visite des villages alentours
Visite d’un temple bouddhiste
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— Informations pratiques —
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Niveau: Accessible à tous les niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 12 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga à partir de 15h
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45min de route)
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.
Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?
Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
