Ce que vous allez vivre
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Une nutrition consciente et joyeuse
Ateliers cuisine et expériences sensorielles autour de la fermentation, du microbiote et d’une cuisine vivante, pour rayonner de l’intérieur.
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Guidés par deux expertes bien-être
Yoga, nutrition et naturopathie se rencontrent dans l’approche de Luna et Carolina, qui vous guident avec douceur et précision vers une transformation durable.
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Un yoga qui relance et apaise
Chaque jour, des pratiques dynamiques et douces pour libérer les tensions, soutenir les organes, stimuler la digestion et retrouver de l’énergie vitale.
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Un domaine confidentiel
Un domaine lumineux entouré de nature et à la décoration soignée. Piscine chauffée, jacuzzis et espaces paisibles créent le cadre idéal pour se ressourcer pleinement.
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Un avant/après qui se ressent
Vous repartirez plus légère, plus connectée et plus rayonnante avec véritable boîte à outils pour prolonger les bienfaits de la retraite chez vous
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17h : Accueil, découverte des lieux et installation
18h : Cercle d’ouverture
18h30 : Cours de yoga doux/dynamique
20h : Expérience sensorielle (préambule à l'alimentation consciente) et dîner
21h : Soirée libre (repos, discussions, lecture ..)
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8h : Infusion
8h30 - 10h : Yoga dynamique focus système digestif, torsions
10h - 11h : Atelier “Les bases de la nutrition et alimentation intuitive” : poser les fondations d’une alimentation alignée avec vos besoins profonds, écouter son corps, reconnaître ses signaux, retrouver un lien apaisé et fluide avec la nourriture
11h : “Mindful eating”, une experience de brunch en “Glazing table”
12h – 15h39 : Temps libre pour profiter de l’espace spa (piscine, jacuzzi) et se balader dans les environs
15h30 - 17h30 : Atelier “Batch cooking méditerranéen et anti-inflammatoire” : apprendre à cuisiner des plats sains et vibrants de manière organisée, optimiser ses courses, créer des bases savoureuses à assembler facilement.
18h30 : Yoga doux, ancrage et relaxation
20h : Dîner
21h30: Temps libre pour des discussions, ateliers proposés par les élèves, temps pour soi ..
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8h30 - 10h : Yoga dynamique focus drainage, circulation sanguine
10h - 11h : Atelier “Flore intestinale, fermentation, microbiote” : comprendre le rôle essentiel du microbiote dans notre santé globale (digestion, immunité, humeur, éclat de la peau ..) Des conseils pratiques pour nourrir votre flore intestinale au quotidien et cultiver un intestin heureux !
11h30 : Brunch
12h30 - 15h30 : Temps libre
15h30 - 17h30 : Atelier “La cuisine du bonheur pour une microbiote au top “ : Fermentation, pickles, sauces maison : vous découvrirez les recettes phares pour nourrir votre flore intestinale avec gourmandise
18h30 : Yoga doux, mouvements fluides et méditation guidée
20h : Dîner
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9h00 - 10h30 : Yoga dynamique focus purification/élimination & méditation
11h : Brunch
13h - 15h : Atelier “Élaborer son menu beauté & vitalité” : Concevez un menu anti-inflammatoire pour une semaine de pleine santé (livret de recettes, liste de courses, et outil d’auto-observation pour mesurer l’impact de votre alimentation sur votre bien-être)
15h - 18h : Temps libre
18h30 : Yoga doux, conscience du corps et méditation guidée
20h : Dîner et soirée en blanc
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9h00 - 10h30 : Yoga dynamique & méditation
11h : Brunch
12h - 15h : Temps libre et cercle de clôture
16h : Départ de la maison
Programme jour par jour
Le programme est donné à titre indicatif est pourra subir des modifications en fonction de la météo et du groupe.
Depuis 2018, ce qu’en disent nos clients
Luna Procureur, votre professeure de yoga
Luna enseigne un yoga bienveillant, mêlant Vinyasa, Hatha, Power et Yin yoga. Ses cours invitent à explorer le mouvement avec énergie tout en cultivant l’écoute du corps et la douceur envers soi.
Solaire et créative, elle transmet une pratique vivante où se rencontrent intensité, confiance et plaisir de pratiquer.
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Luna propose un yoga qui soutient les grands équilibres du corps : digestion, énergie, circulation et vitalité. Sa pratique mêle mouvement conscient, respiration et écoute fine des sensations pour accompagner les processus naturels du corps.
Guidée par une sensibilité lumineuse et une approche holistique du bien-être, elle relie naturellement yoga et nutrition consciente, invitant chacun à retrouver un rapport plus intuitif et vivant à son corps.
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Chaque matin, une pratique de yoga dynamique avec un focus différent : digestion, drainage ou élimination.
Le soir, les pratiques sont plus douces : mouvements lents, souplesse, respiration et méditation pour relâcher les tensions et s’ancrer profondément.
Entre les deux, les ateliers guidés par Luna, diététicienne de formation, apportent des clés concrètes pour mieux comprendre sa digestion et son énergie. Vous découvrirez comment une alimentation consciente et anti-inflammatoire peut soutenir durablement l’équilibre du corps et repartirez avec des outils simples pour prolonger ces bienfaits au quotidien.
Un domaine qui allie le charme de l'ancien au grand confort moderne ..
Chambre privative premium
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Lit double king size avec vue sur jardin
Dressing
Grande salle de bain avec baignoire îlot, douche et toilettes
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Cette chambre est proposée pour une seule personne.
Idéale si vous souhaitez profiter de votre retraite en toute intimité et faire de ce séjour un vrai moment rien qu’à vous.
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2700€/pers.
Si vous souhaitez partager cette expérience en duo, un supplément de 1400€ s’applique pour la deuxième personne.
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Chambre privative standard
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Lit double en 140
Salle de douche privative
WC privatif
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Cette chambre est réservée en exclusivité pour une seule personne.
Idéale si vous souhaitez profiter de votre retraite en toute intimité et faire de ce séjour un vrai moment rien qu’à vous.Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
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2300€/pers.
Si vous souhaitez partager cette expérience en duo, un supplément de 1300€ s’applique pour la deuxième personne.
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Chambre twin, lit double
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Lit king size
Salle de douche privative avec WC
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Chambre non mixte partagée avec un.e autre participant.e (l’occasion de belles rencontres)
Possibilité de venir en duo : indiquez-le lors de la réservation
Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
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1950€/pers.
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Chambre triple, lit simple
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Lit simple en 90
Salle de douche privative
WC privatif
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Chambre non mixte partagée avec une autre participante (l’occasion de belles rencontres)
Possibilité de venir en duo : indiquez-le lors de la réservation
Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
Tarif : 1800€
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1800€/pers.
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Votre chef sur place
Carolina est cheffe végétale, naturopathe et créatrice d’expériences culinaires sensibles. D’origine Colombienne, elle transmet une cuisine joyeuse, colorée, vivante qui soigne, nourrit et émerveille à la fois.
Formée à la naturopathie et inspirée par les terroirs du monde, Carolina conçoit chaque recette comme un geste de soin. Elle mêle aliments bruts, produits fermentés et superaliments pour créer des préparations riches en goût, en nutriments et en énergie.
Ce qui la rend unique ? Sa créativité solaire, son regard pétillant et sa capacité à faire de la cuisine un véritable acte d’alignement intérieur.
INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga par jour, exception faite du premier et dernier jour
Trois ateliers théoriques sur la nutrition
Trois ateliers de cuisine
Le transfert aller/retour en navette commune depuis/vers la gare de Pierrelatte
Horaire aller : 16h45
Horaire retour : 15h45
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide de voyage pour vous accompagner et vous partager nos bons plans
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la gare de Pierrelatte
Déplacements sur place
Les activités en option
EN OPTION :
L’assurance voyage
Massages
FAQ
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Pas du tout. Que vous soyez débutante ou passionnée, tout est pensé pour s’adapter à votre niveau et à votre rythme. Les apports théoriques sont accessibles, les pratiques de yoga sont progressives et personnalisées, et l’ambiance est bienveillante, sans aucun esprit de performance. Vous serez guidée pas à pas, avec exigence et douceur.
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Ici, on va au-delà du "lâcher-prise" ponctuel. Vous vivrez une expérience transformatrice, à la fois physique, émotionnelle et nutritionnelle. Grâce à la complémentarité de Luna et Carolina, vous repartirez avec des outils concrets (livret de recettes, menu hebdo, clés de compréhension du corps et de l’alimentation) et une nouvelle façon de prendre soin de vous, en profondeur et dans la durée.
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Si vous ressentez le besoin de ralentir, d’apprendre à mieux vous nourrir (au sens large), de retrouver de l’élan, de l’énergie et de la clarté, alors cette retraite yoga est probablement pour vous. C’est une parenthèse d’exception pour celles qui veulent allier confort, sens, et transformation durable. En solo, entre amies ou mère-fille : ce séjour est une offrande à soi.
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Beaucoup de participantes viennent justement en solo, avec le souhait de se recentrer. L’accueil est chaleureux, sans jugement, et le groupe reste à taille humaine pour favoriser des échanges vrais. Vous serez libre d’être en lien… ou en retrait, selon vos besoins. Et si vous venez avec une amie, l’expérience de cette retraite yoga n’en sera que plus riche à partager.
Pourquoi vivre cette retraite yoga et cuisine en Provence ?
Parce que notre vitalité commence dans l’assiette autant que sur le tapis.
Cette retraite de 5 jours en Drôme Provençale vous invite à une reconnexion globale : corps, énergie, nutrition et conscience.
Accompagnés par Luna Procureur (yoga) et Carolina Gomez (naturopathie), vous plongerez dans un univers de transformation douce mêlant :
Pratiques de Hatha, Vinyasa et Yin yoga en pleine nature
Ateliers pratiques et théoriques autour de la nutrition anti-inflammatoire
Piscine chauffée, jacuzzi intérieur/extérieur, repos & intégration
Approche personnalisée pour harmoniser votre chakra plexus solaire, centre de la digestion et de la volonté
Des temps pour ralentir, respirer, cultiver le grounding et rééquilibrer vos énergies
Un séjour idéal pour :
– prendre soin de votre feu digestif selon l’ayurveda
– comprendre les liens entre alimentation consciente et émotions
– pratiquer un rituel de pleine lune axé sur la purification
– vous initier aux mantras positifs comme outil de recentrage
Cette retraite fait partie de nos collections :
– retraite bien-être à la campagne
– retraites yoga printemps
– séjour yoga detox
– stage yoga premium
– retraite yoga duo
– séjour yoga et spa
Pourquoi partir avec Le Yogascope ?
Parce que Le Yogascope ne propose pas seulement des retraites de yoga, mais des expériences transformatrices et incarnées, guidées par des intervenants passionnés, dans des lieux choisis avec le cœur.
Chaque séjour est pensé comme un espace-temps pour :
ralentir sans culpabilité
se reconnecter à ses ressentis profonds
s’inspirer, s’ancrer, s’ouvrir à de nouvelles pratiques
rencontrer une communauté vibrante, bienveillante et alignée
Nous croyons à la puissance du cadre : un hébergement inspirant, une alimentation vivante, des pratiques énergétiques qui vous permettent de révéler votre lumière intérieure.
Explore aussi :
– nos retraites yoga pour débutants
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