Les points forts de cette retraite de yoga
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La douceur comme voie de transformation
Cette retraite yoga “Invincible Douceur” vous invite à ralentir, à respirer et à sentir profondément. Ici, la lenteur devient force, le silence devient lumière, et le mouvement, une poésie vivante à explorer.
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Un programme sensoriel entre yoga, fleurs et écriture
Entre yoga du visage, atelier macérat floral, poésie du corps et journaling sensible, cette expérience allie yoga lent, nature, créativité et réintégration du vivant dans chaque geste.
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Un lieu entre forêt et océan
Dans l’air pur du Sud‑Ouest, face aux lumières changeantes du printemps à Lacanau, cette retraite de yoga doux invite à un retour à soi délicat, profond et sensoriel, loin de la performance, proche de l’essentiel.
Ce que vous allez vivre là bas
Des pratiques quotidiennes de yoga lent et organique, pensées pour apaiser le système nerveux et ouvrir l’espace intérieur.
Une pratique immersive et sensorielle du yoga du visage, accompagnée d’auto‑massages lents et d’un macérat floral fait main.
Des ateliers créatifs comme l’Herbier du Cœur pour relier vos sensations, vos émotions et votre poésie intérieure.
Une traversée finale avec la Danse du Dragon de l’Air, une pratique hybride, fluide et intuitive pour intégrer la retraite avec légèreté.
Un hébergement intimiste et design, en lisière de forêt, pour se sentir coupé du monde tout en étant au cœur du vivant.
Des déplacements à vélo pour vivre au rythme de Lacanau.
Des repas colorés, sains et savoureux, en harmonie avec la saison.
Des longues pauses : de marche, d’écriture, de contemplation et de présence au vivant, dans la nature entre forêt et océan.
Des moments de partage, de silence, de rituel et de douceur, pour ressentir profondément que la lenteur est une force.
Chambre privative
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Lit double
Salle de bain et WC à partager entre 2 chambres privatives
Draps et serviettes de bain fournis
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Cette chambre est proposée pour une seule personne.
Idéale si vous souhaitez profiter de votre retraite en toute intimité et faire de ce séjour un vrai moment rien qu’à vous.Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
Chambre twin
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Lit simple
Salle de bain et WC privative
Draps et serviettes de bain fournis
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Chambre non mixte partagée avec un.e autre participant.e (l’occasion de belles rencontres)
Possibilité de venir en duo : indiquez-le lors de la réservation
Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
Chambre twin
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Chambre avec lits superposés
Pour plus de confort, cette chambre n’est proposée que pour 2 personnes
Grande salle de bain et WC partagés à 5
Draps et serviettes de bain fournis
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Pour préserver l’esprit confortable de la retraite, nous limitons volontairement l’occupation de ce dortoir à 2 personnes seulement.
Chambre non mixte partagée avec 2 autres participantes (l’occasion de belles rencontres)
Possibilité de venir en duo ou plus : indiquez-le lors de la réservation
Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
Marine Gabana, votre professeure de yoga
Vinyasa, Danse du dragon, Yin, Méditation
Marine incarne une approche du yoga qui est à la fois sensible, organique et profondément enracinée dans l’écoute du corps.
Du Slow Flow au Yin Yoga, en passant par la Danse du Dragon, elle guide chaque séance comme une invitation à retrouver une présence vivante au présent, à habiter votre espace intérieur et à ouvrir l’énergie avec délicatesse. Sa pédagogie accorde souffle et mouvement, respect des rythmes et exploration douce, créant un cadre sécurisant pour que chacun puisse s’exprimer à travers le yoga, en écho à la poésie de la nature qui nous entoure.
Les pratiques de Yoga
Le matin
Chaque journée commence en mouvement doux et éclairé. Un Slow Flow, pour réveiller l’énergie, cultiver la conscience du souffle et du corps dans l’espace naturel. Marine vous invite à écouter votre corps, à circuler avec fluidité, et à installer un sentiment de légèreté profonde.
Le soir
Les sessions se tournent vers l’intériorité : Yin yoga, auto‑massage, respirations profondes et méditations. Ces pratiques permettent d’intégrer la journée avec calme, d’apaiser le système nerveux et d’ouvrir l’accès à un état de douceur profonde.
L’avant-dernier matin - Danse du dragon “Air”
La Danse du Dragon de l’Air vient clore la retraite comme un souffle long, une traversée légère, un espace de liberté retrouvée. Guidée par la respiration, cette pratique yin & yang alliant Qi Gong, Yoga et Danse Intuitive, invite le corps à se mouvoir de manière fluide et grandement intuitive pour apprendre à suivre l’élan intérieur plutôt que la volonté. Un temps pour laisser circuler ce qui a été semé, pour intégrer les pratiques, pour célébrer le vivant en soi et repartir plus vaste, plus libre, plus doux.
Dorothée Brunel, votre intervenante
Naturopathie, Soins énergétiques
Naturopathe passionnée par le vivant et sensibilisée à la poésie des plantes, Dorothée accompagne cette retraite à travers des ateliers où la nature devient un langage et le corps un territoire d’expression délicate. À travers l’atelier de macérat floral, elle vous guide dans l’art de transformer les fleurs en soin, en rituel, et en présence consciente, un travail du corps subtil autant que physique, pour apaiser, nourrir et ancrer la douceur.
Les ateliers de votre séjour
1/ Atelier Macérat Floral avec Dorothée (1h30)
Cet atelier est une invitation à ressentir le lien subtil entre le corps physique, le corps énergétique et le monde végétal. Le macérat devient ainsi un support de soin, d’auto-massage et d’ancrage, prolongeant la pratique du yoga par le toucher, la présence et l’écoute intérieure. Lors de cet atelier, nous préparerons ensemble un macérat de fleurs de saison, symboles de la douceur infinie du printemps. À travers des gestes simples et conscients, nous apprendrons à infuser les qualités apaisantes et lumineuses des fleurs dans une huile végétale. Un temps de ralentissement et de présence, pour se relier au vivant, honorer la délicatesse du monde végétal et repartir avec un soin naturel, empreint de douceur, bénéfique pour le corps et le cœur.
2/ Atelier de Face Yoga avec Marine (1h)
Un temps dédié au visage, comme on prend soin d’une fleur au matin. À travers des pratiques de Yoga du visgae, des auto-massages lents, des respirations conscientes et l’utilisation d’un macérât floral, les tensions se relâche peu à peu au niveau de la mâchoire, du front, des yeux et du cou. Le visage se révèle alors comme un paysage sensible, où la délicatesse réveille la circulation, l’éclat naturel et une profonde sensation d’apaisement qui se diffuse bien au-delà des traits. Les gestes proposés sont simples, accessibles, pensés pour être reproduits facilement au quotidien, à la maison, le matin ou le soir, comme un petit rituel de soins et de présence.
3/ L’Herbier du Coeur (environ 30mn par jour)
Tout au long de la retraite, nous créerons un Herbier du Coeur. Chaque jour, une fleur rencontrée. Un geste simple : cueillir, observer, ressentir. Puis déposer quelques mots - un haïku, une phrase, une émotion. L’herbier devient ainsi un espace intime, un journal sensible où le vivant raconte ce qui s’ouvre, ce qui transforme, ce qui respire en nous. Un souvenir à emporter, une trace douce du printemps, comme un rappel silencieux que la douceur est une force invincible.
Votre chef sur place
Les repas sont préparés sur place par un chef engagé dans une cuisine locale, gourmande et végétarienne. Les menus mettent en valeur les produits de saison du Sud-Ouest : fraîcheur, équilibre, plaisir. Une cuisine vibrante, pensée pour nourrir le corps, le coeur et l’énergie.
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14h : Accueil, découverte des lieux et installation
18h : Cercle d’ouverture
18h30 : Cours de yoga
20h : Dîner
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8h30 - Réveil, thé
9h : Yoga doux, Slow Flow
11h : Brunch
12h – 15h : Temps libre (balades, repos, massages ..)
15h30 : Atelier Macérat Floral avec Dorothée
17h30 : Yin yoga & méditation
20h : Dîner, tisane et échanges
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8h30 - Réveil, thé
9h : Yoga doux, Slow Flow
11h : Brunch
12h – 17h : Temps libre (balades, repos, massages ..)
17h30 : Yin yoga & méditation
20h : Dîner, tisane et échanges
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8h30 - Réveil, thé
9h : Yoga doux, Slow Flow
11h : Brunch
12h – 15h : Temps libre (balades, repos, massages ..)
15h30 : Atelier Face Yoga avec Marine
17h30 : Yin yoga & méditation
20h : Dîner, tisane et échanges
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8h30 - Réveil, thé
9h : Danse du Dragon de l’Air
11h30 : Brunch
12h30 – 17h : Temps libre (balades, repos, massages ..)
17h30 : Partner Yoga douceur
20h : Dîner, tisane et échanges
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8h30 : Réveil, thé
8h30 - 9h30 : Yoga doux, Slow Flow
10h : Libération des chambres et petit déjeuner
12h : Fin de la retraite
Programme jour par jour
Le programme est donné à titre indicatif est pourra subir des modifications en fonction de la météo et du groupe.
À qui s’adresse cette retraite yoga ?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer plus largement et de revenir à une relation douce avec leur corps. À celles et ceux qui se sentent fatigués de forcer, qui cherchent un yoga sensible, organique, accessible, respectueux des rythmes et des émotions. À celles et ceux qui aiment la Nature, les fleurs, l’écriture, le silence, et souhaitent explorer le printemps comme un espace d’ouverture et de créativité intérieure.
À savoir:
Arrivée recommandée à la gare de Bordeaux
Le transfert gare-maison est organisé par nos soins. Le trajet en navette commune est inclus.
Horaire aller : 13h20
Horaire retour : 12h
La maison vous accueille à partir de 14h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 12h
Espace yoga & matériel :
Vos cours de yoga se déroulent en extérieur.
*En cas de météo défavorable, les cours pourront avoir lieu dans le grand salon ou sur la mezzanine de la maison.
Matériel sur place :
Tapis de yoga
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga par jour, exception faite du premier et dernier jour
Trois ateliers (macérat floral, yoga du visage et herbier du coeur)
Le transfert en navette commune depuis la gare de Bordeaux (aller à 13h20 et retour à 12h)
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la gare de Bordeaux
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
EN OPTION:
Massages (Massage Thaï avec Marine ou Reïki avec Dorothée)
L’assurance voyage
FAQ
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Oui ! Cette retraite yoga doux & poésie florale à Lacanau accueille tous niveaux, même sans expérience du yoga ou des pratiques introspectives. L’intention est la présence, le ressenti et le ralentissement.
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Lacanau est accessible en train jusqu’à Bordeaux, puis en voiture de location ou navette commune. Une fois sur place, des vélos sont à disposition pour se déplacer facilement dans les environs.
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L’atelier macérat floral est une exploration sensorielle qui allie phytothérapie douce et auto‑massage, pour infuser la présence au corps et puiser dans la sagesse du monde végétal.
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L’océan est facilement accessible en 15 minutes à vélo depuis votre hébergement, un trajet idéal pour une balade méditative à travers les pins. La location de vélos est incluse dans votre séjour yoga et bien-être, vous permettant de profiter pleinement de la nature et de l’énergie revitalisante de l’océan, entre deux séances de yoga ou de méditation.
Pourquoi vivre cette retraite de yoga doux dans le Sud Ouest ?
Au cœur des Landes, entre forêt et océan, cette retraite yoga est une invitation à ralentir et à vous reconnecter à la douceur du vivant. Portée par des ateliers de yoga du visage, de macérat floral, et une pratique de Danse du Dragon de l’Air, vous vivrez une expérience sensorielle unique, où chaque geste devient une poésie. Entre cercles de parole et balades à vélo, vous explorerez l’art de la présence et de la créativité intérieure.
Pensée comme un cocon de douceur, cette retraite yoga vous permet aussi de vous immerger dans des pratiques de grounding et de yoga doux, idéales pour apaiser le système nerveux et harmoniser votre chakra cœur. L’énergie sauvage de Lacanau, entre pins et vagues, est propice à l’ancrage, à la purification intérieure, et à la reconnexion sensorielle.
Profitez de ce séjour pour en apprendre davantage sur votre signe lunaire, ou pour explorer les bienfaits des mantras positifs et des rituels floraux. Que vous soyez attiré par les bienfaits du yoga en pleine nature ou que vous souhaitiez simplement vivre une parenthèse créative, cette retraite yoga est faite pour vous.
Cette retraite appartient à nos collections :
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Nos séjours incluent :
Des cours de yoga quotidiens
Des ateliers thématiques
Des hebergements inspirants, en harmonie avec la nature.
Nos engagements :
Des séjours testés et validés par plus de 1500 clients.
Des enseignants certifiés et bienveillants.
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Paiement en 2x ou 3x sans frais.
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