Ce que vous allez vivre

  • Un voyage intérieur au féminin
    Une immersion pour se reconnecter à son essence, à son intuition et aux rythmes naturels du corps.

  • Une approche holistique du corps et du vivant
    Yoga, plantes, rituels et nature s’entrelacent pour ancrer profondément l’expérience dans le corps.

  • Un espace de partage et de résonance
    Cercles et temps d’expression pour se déposer, être écoutée et se relier aux autres femmes.

  • Un cadre intimiste et ressourçant
    Une maison chaleureuse avec piscine, pensée comme un cocon pour ralentir et se régénérer.

  • Une cuisine vivante et nourrissante
    Des repas colorés et de saison, conçus pour soutenir le corps avec douceur et gourmandise.

  • 16h : Accueil, découverte des lieux et installation
    18h : Cercle d’ouverture
    Un premier temps pour poser les intentions, se rencontrer et entrer doucement dans l’énergie du séjour.

    18h30 : Yoga doux
    Une pratique lente pour relâcher les tensions du voyage et revenir au corps.

    20h : Dîner

  • Matin :
    Pratique de yoga doux & pranayama
    Une séance centrée sur la respiration, pour apaiser le système nerveux et revenir à l’essentiel.

    Fin de matinée :
    Méditation guidée & temps d’intégration

    Après-midi :

    Herboristerie intuitive & remèdes naturels
    Un atelier sensoriel pour apprendre à reconnaître les plantes, comprendre leurs vertus et créer des remèdes simples, adaptés au cycle féminin (ménopause, SOPK, endométriose), mais aussi au sommeil, à l’énergie ou à l’anxiété. Une approche accessible et incarnée, pour soutenir votre corps au fil de ses besoins.

    Temps libre / piscine / repos

    Soir :
    Yoga Nidra
    Une relaxation profonde pour intégrer et relâcher.

    Dîner

  • Matin :

    Yoga doux & pratiques respiratoires
    Explorer le lien entre souffle, émotions et sensations corporelles.

    Fin de matinée :
    Balade méditative en nature
    Marcher en silence, ressentir, observer, ralentir.

    Après-midi :

    Création de potions & objets rituels
    Un atelier créatif pour fabriquer vos propres préparations naturelles et objets inspirés du vivant, en lien avec vos besoins et votre intuition.

    Temps libre

    Soir :
    Méditation guidée
    Un espace pour revenir à soi en douceur.

    Dîner

  • Matin :
    Yoga doux & pranayama

    Fin de matinée :
    Temps de repos / intégration

    Après-midi – Ateliers & temps pour soi

    Cérémonie du thé
    Un rituel de présence et de reliance à soi. Un moment méditatif, simple et profond, entre chaleur, saveur et écoute intérieure.

    Storytelling féminin & mémoire des guérisseuses
    Un temps de transmission et de partage autour des lignées de femmes, des savoirs ancestraux et de la mémoire du vivant. Une invitation à se relier à son histoire et à nourrir son sentiment d’appartenance.

    Temps libre

    Soir :
    Yoga Nidra ou relaxation
    Dîner

  • Matin :
    Yoga doux & méditation
    Une pratique pour rassembler, intégrer et ancrer les transformations.

    Fin de matinée :
    Temps d’écriture ou d’introspection

    Après-midi :
    Atelier libre ou retour sur les pratiques
    Un moment pour revisiter les outils transmis et les ancrer dans votre quotidien.

    Soir :
    Cercle de fermeture
    Un temps de partage pour clôturer le séjour en conscience.

    Dîner

  • 8h30 : Réveil, thé

    9h – 11h : Pratique matinale
    Une dernière séance pour intégrer, respirer et repartir alignée.

    11h30 : Brunch

    14h : Fin de la retraite

Programme jour par jour

Pratique de yoga régénérante dans un cadre authentique en pierre, pendant la retraite féminine "Sagesse des femmes". Un moment de recentrage, d’ancrage et de douceur au service du corps et de l’âme.

Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à évoluer.

Depuis 2018, ce qu’en disent nos clients

Margot Boyer, votre professeure de yoga

Vinyasa, Yin, Nidra, Méditation, Facilitation de cercles de femme, Cycles féminin

  • Guidée par une soif d’exploration et de sens, Margot a voyagé à travers le monde à la rencontre de médecines alternatives et de traditions ancestrales. Au Mexique, elle s’est initiée aux enseignements chamaniques au sein d’une communauté spirituelle, où elle a accompagné des expériences de transformation, dans le respect du vivant et de l’invisible.

    Son approche du yoga est intuitive, incarnée et profondément humaine : elle crée des espaces sûrs et bienveillants où les femmes peuvent déposer, respirer et se reconnecter à leur sagesse intérieure. C’est une invitation à l’écoute fine du corps et des émotions, à la lenteur et à la présence.

  • À travers ses enseignements, Margot partage les outils qui l’ont aidée à se réconcilier avec elle-même : rituels holistiques, respiration consciente, mouvement intuitif et art du soin par le vivant.

    Ce qui la rend unique ? Sa douceur enveloppante, sa capacité à sentir ce qui se joue chez l’autre, et à accompagner avec tendresse même les émotions les plus profondes. Avec elle, on se sent accueillie, soutenue, guidée vers plus de vérité, de confiance et de reliance.

Vivre une retraite spiriutelle
Espace de repos chaleureux dans la maison d’accueil, parfait pour se détendre entre deux pratiques pendant la retraite yoga dans le Sud de la France
Marche méditative et cercle de femmes dans la forêt, un temps de reconnexion à la terre pendant la retraite bien-être dans le Sud
Moment de détente guidée près de la piscine après une pratique de yoga, lors d’un séjour bien-être en pleine nature dans le sud
Cuisine partagée dans le lieu d’accueil, espace de vie chaleureux pour des repas végétariens et de belles discussions.
Immersion joyeuse dans une rivière fraîche, un rituel naturel et libérateur lors de la retraite yoga en pleine nature.
Marcher seule dans un champ au coucher du soleil, un moment d’introspection au cœur du séjour bien-être à Carcassonne.
Cercle sacré en intérieur avec bougies et intentions, moment de connexion profonde pendant la retraite yoga au féminin.
Se relaxer entre femmes dans la piscine après les pratiques, un temps de joie et de légèreté dans le séjour yoga dans l’Aude.
Un coin de nature pour les cercles, la méditation ou le repos, au cœur d’un environnement préservé près de Carcassonne.
La piscine, lieu de détente et de partages dans un cadre naturel, entre deux pratiques de yoga et de méditation.
Partage autour d’une grande table après une journée de pratiques. Des repas simples et joyeux, entre femmes, dans une atmosphère bienveillante.
Une salle apaisante pour pratiquer le yoga, la méditation et les cercles, avec vue sur la nature environnante.

Chambre privative

    • Lit double

    • Salle de bain et WC privatifs

    • Draps et serviettes de bain fournis

    • Cette chambre peut être réservée en solo ou en duo.

    • Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.

Chambre twin

    • Lit simple

    • Salle de bain et WC partagés

    • Draps et serviettes de bain fournis

    • Cette chambre, photographiée en version lit double, sera préparée pour vous en lits séparés. Vous profiterez de la même atmosphère raffinée et du même confort.

    • Chambre non mixte partagée avec un.e autre participant.e (l’occasion de belles rencontres)

    • Possibilité de venir en duo : indiquez-le lors de la réservation

    • Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.

Chambre twin communicante

    • Lit simple

    • Deux chambres twin communicantes

    • Salle de bain et WC partagés

    • Draps et serviettes de bain fournis

    • Chambre non mixte partagée avec 3 autres participantes (l’occasion de belles rencontres)

    • Possibilité de venir en duo ou plus : indiquez-le lors de la réservation

    • Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.

Réserver votre place

  • Acompte de 30% pour confirmer votre inscription.

  • Dès confirmation, le solde est dû 30 jours avant votre départ.

  • Paiement 3x sans frais sur demande.

  • Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.

Votre chef sur place

La cuisine de cette retraite est à l’image de son esprit : naturelle, nourrissante, intuitive et élégante. Les repas sont préparés avec soin, à partir de produits locaux et de saison, pour soutenir les pratiques énergétique, émotionnelle et physique. Chaque plat est pensé comme une célébration du vivant : équilibré, savoureux et profondément ressourçant, afin d’honorer le corps et l’énergie tout au long du séjour.

Ambiance chaleureuse et repas végétarien partagé à la lumière des bougies, pour nourrir le corps et l’âme pendant la retraite yoga "Sagesse des femmes".
Salade fraîche et colorée, aux saveurs de saison, préparée pour les participantes de la retraite féminine. Une cuisine végétale sensorielle et locale.

INCLUS

  • Hébergement selon les conditions choisies

  • Pension complète végétarienne et gourmande

  • Deux cours de yoga par jour, exception faite du premier et dernier jour

  • Les ateliers prévus au programme (herboristerie, fabrication de potions naturelles, cérémonie du thé ..)

Transfert inclus:

Arrivée recommandée à la gare de Carcassonne

  • Le transfert gare-maison est organisé par nos soins. Le trajet en navette commune est inclus.

    • Horaire aller et retour : à définir lorsque les horaires de train seront publiés

  • La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée

  • Le dernier jour, départ de la maison à 14h

Matériel sur place :

  • Tapis

  • Couvertures

  • Briques

  • Bolsters

  • La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

  • Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

  • Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation

  • Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne

  • L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

  • Transports pour rejoindre la gare de Carcassonne

  • Déplacements sur place

  • Les activités en option

  • L’assurance voyage

EN OPTION:

  • Massages

  • L’assurance voyage

Instants de complicité et de sororité pendant la retraite yoga "Sagesse des femmes", un temps fort de reconnexion, de soutien et de rires partagés.
Pause douce et introspective pendant la retraite féminine, pour écrire, se recentrer et explorer ses émotions en toute intimité.
Séance de yoga en conscience dans un cocon de pierre et de lumière, au cœur de la nature, lors de la retraite "Sagesse des femmes" dans le Sud de la France.

Réserver votre place

  • Acompte de 30% pour confirmer votre inscription.

  • Dès confirmation, le solde est dû 30 jours avant votre départ.

  • Paiement 3x sans frais sur demande.

  • Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.

Poser une question ou demander un devis

FAQ

  • Oui, cette retraite yoga est ouverte à toutes les femmes : débutantes, curieuses ou déjà initiées. Aucune expérience préalable en yoga, plantes ou spiritualité n’est requise. Il suffit d’apporter votre présence et votre envie d’explorer.

  • L’herboristerie intuitive est un atelier qui vous initie à reconnaître, comprendre et utiliser des plantes simples dans le quotidien pour le cycle, le sommeil, l’énergie ou l’apaisement. C’est une approche sensorielle, liée au rythme des saisons et à l’écoute du corps.

  • Les cercles de storytelling invitent à partager dans la confiance, autour de récits, d’héritage des guérisseuses et de mémoire féminine. C’est un espace sacré où s’écouter, être vue et honorée.

  • La cérémonie du thé est un rituel de présence et de reliance à soi et aux plantes. Plus qu’une dégustation, c’est une pratique méditative qui invite au calme intérieur et à l’ouverture du cœur.

  • Oui, cette retraite yoga a été pensée pour soutenir le bien-être des femmes à chaque étape de la vie, y compris la ménopause. Les séances de yoga doux, yoga nidra, méditation et pranayama sont adaptées pour favoriser la détente, réguler le sommeil, et gérer les fluctuations émotionnelles. L’herboristerie intuitive et les remèdes naturels proposés aident également à soutenir l’énergie et l’équilibre hormonal de manière douce et naturelle.

  • Absolument. Cette retraite s’adresse également aux femmes avec SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Les pratiques de yoga et méditation sont conçues pour soutenir la régulation hormonale, améliorer l’énergie et réduire le stress. Les ateliers d’herboristerie intuitive et les conseils bien-être offrent des outils concrets pour mieux vivre les symptômes et favoriser l’équilibre global.

  • Oui. Le programme de cette retraite permet d’accompagner les femmes avec endométriose en douceur. Les séances de yoga doux et méditation guidée aident à soulager les tensions, à gérer la douleur et à favoriser la détente. Les ateliers créatifs et l’herboristerie intuitive offrent des pratiques complémentaires pour soutenir le corps et l’esprit, dans un environnement sécurisé, bienveillant et premium.

Pourquoi vivre cette retraite yoga féminine dans le Sud de la France ?

Parce que ce séjour est un espace sacré, pensé pour célébrer et réveiller la sagesse naturelle des femmes.
Cette retraite yoga douce et profondément ressourçante vous invite à une plongée dans l’univers du yoga féminin et de la médecine des plantes, en lien intime avec les cycles du vivant.

Au cœur d’un lieu paisible près de Carcassonne, vous partagerez :

  • des pratiques de yoga doux, yin, nidra et pranayama, pensées pour accompagner les femmes avec des déséquilibres hormonaux, la ménopause, le SOPK, l’endométriose ou des symptômes de SPM

  • une initiation à l’herboristerie traditionnelle et à la fabrication de remèdes naturels

  • des moments de sororité, autour du chant intuitif, de la cérémonie du thé, et de rituels

  • un espace bienveillant pour ralentir, écouter, créer et se transformer en conscience

Un séjour idéal pour :
– se reconnecter à sa cyclicité et à son chakra cœur
– vivre une retraite spirituelle entre femmes axée sur la douceur et la transmission
– s’ouvrir à la magie de la pleine lune de juillet 2026 à travers un rituel collectif
– poser une intention de guérison autour des blessures de l’âme et des expériences liées au SOPK, à l’endométriose ou au SPM
– découvrir les bienfaits de la médecine naturelle féminine pour soutenir le corps, le cycle et l’énergie

Ce séjour fait partie de nos collections :
– retraite yoga spirituelle
– retraite été 2026
– retraite yoga pleine lune

Pourquoi partir avec Le Yogascope ?

Parce que Le Yogascope crée des retraites alignées à l’énergie du moment, portées par des intervenantes engagées et inspirantes, dans des lieux où l’on peut enfin déposer les masques.

Notre mission :

  • Proposer des expériences vraies, profondément transformatrices

  • Créer une communauté consciente et bienveillante

  • Offrir des retraites portées par des valeurs de sororité, d’authenticité et de conscience

  • Sélectionner des pratiques qui nourrissent le corps, l’esprit et l’âme

Explorez aussi nos autres propositions :
– séjours yoga pour débutantes
– retraites yoga à prix doux
– retraites de yoga en France
– stages yoga pour se reconnecter à soi
– vacances yoga au départ garanti

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