Ce que vous allez vivre
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Immersion dans le Kundalini yoga
Chaque jour, des pratiques puissantes de Kundalini pour éveiller l’énergie, renforcer le système nerveux et explorer en profondeur le lien entre souffle, corps et conscience.
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Des rituels pour se reconnecter à soi
Rituel cacao, méditations, chants et pratiques vibratoires rythment le séjour, pour explorer l’énergie du cœur et ouvrir des espaces de conscience plus subtils.
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Un voyage émotionnel et énergétique
Chaque journée explore une thématique : ancrage, feu intérieur, ouverture du cœur, gratitude, pour accompagner une transformation progressive et intégrée.
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Créer et incarner son mantra
Un atelier dédié pour découvrir ce qu’est un mantra, créer son propre mantra positif et apprendre à l’utiliser comme un outil d’ancrage et de transformation.
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Un lieu paisible et plein de charme
Vous séjournez dans un havre de paix composé de 3 charmantes maisons en pierre où chaque recoin évoque la douceur et la sérénité. La touche bien-être : l’espace de pratique dédié, le bain nordique et la piscine.
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15h45 : Arrivée à la gare de Saint Martin d’étampes
Transfert en navette commune (inclus) jusqu’à la maison
À partir de 16h : Accueil
Vous êtes accueilli·e dans un espace propice au lâcher-prise, pour entrer progressivement dans l’énergie du séjour.
17h – 18h30 : Cercle d’ouverture, jeux et méditation
Un premier temps pour faire connaissance, créer du lien et poser les intentions du séjour. Une première pratique de méditation et de présence pour commencer à ralentir.19h : Dîner
21h : Yoga Nidra
Une pratique guidée de relaxation profonde pour relâcher les tensions du voyage et préparer le corps et l’esprit à entrer dans l’expérience
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Une journée dédiée à l’ancrage, à la stabilité et à la connexion à soi.
6h30 – 9h00 : Sadhana de Kundalini yoga
Une pratique matinale complète mêlant kriyas (séquences dynamiques), pranayama (respiration), méditation et chants de mantras. Un moment puissant pour éveiller l’énergie vitale et poser les bases du travail intérieur.12h30 – 16h30 : Déjeuner & temps libre
Temps pour intégrer, se reposer ou profiter des lieux.16h30 – 19h30 : Atelier création de son mantra
Un espace introspectif pour comprendre ce qu’est un mantra, explorer ses intentions et créer son propre mantra positif, comme un outil d’ancrage et de transformation.19h30 : Dîner
21h : Yin en musique
Une pratique lente et enveloppante, accompagnée de musique, pour relâcher en profondeur et intégrer les pratiques de la journée.
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Une journée tournée vers l’énergie, l’expression et la transformation.
8h30 – 11h30 : Kriya Kundalini & chants
Une pratique dynamique pour activer le feu intérieur, renforcer le système nerveux et libérer l’énergie à travers le mouvement et la vibration des mantras.11h30 – 16h : Brunch & temps libre
16h – 19h : Kriya Kundalini & danse
Une exploration plus libre et expressive, où le mouvement devient intuitif. Une invitation à laisser le corps s’exprimer, au-delà des structures.19h30 : Dîner
21h : Méditation au tambour
Une méditation guidée soutenue par le rythme du tambour, pour entrer dans un état de conscience modifié et accéder à une écoute plus profonde.
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Une journée dédiée à l’ouverture du cœur et à la relation à soi et aux autres.
9h30 – 12h : Pratique “Je ne vois bien qu’avec le cœur”
Une séance mêlant mouvement, respiration et exploration émotionnelle, pour se connecter à l’espace du cœur avec douceur et sincérité.12h30 – 16h30 : Déjeuner & temps libre
16h30 – 19h30 : Rituel cacao
Un moment fort du séjour. Le cacao, utilisé comme plante médecine douce, accompagne une ouverture du cœur et une connexion émotionnelle profonde, soutenue par la musique, le partage et la présence.20h : Dîner blanc
Un moment festif et symbolique pour célébrer ensemble le chemin parcouru.
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Une journée d’intégration, de célébration et de clôture.
9h : Libération des chambres
9h30 – 12h30 : Marche, chants et danse
Une pratique en mouvement dans la nature, mêlant marche consciente, chants et danse, pour intégrer l’expérience dans le corps et célébrer l’instant présent.12h30 : Déjeuner
14h30 : Cercle de clôture
Un dernier temps de partage pour déposer ce qui a été vécu, ancrer les prises de conscience et refermer le cercle avec gratitude.16h : Fin du séjour
Départ du transfert en navette commune (inclus) jusqu’à la Gare de Saint Martin d’étampes
Programme jour par jour
Le programme est donné à titre indicatif est pourra subir des modifications en fonction de la météo et du groupe.
Depuis 2018, ce qu’en disent nos clients
Georgina Attias, votre professeure de yoga
Georgina accompagne des espaces où se rencontrent psychologie, spiritualité et expression du corps. Formée en psychologie clinique et en thérapie intégrative, elle a enrichi son parcours par des pratiques artistiques — chant, danse, musique — et par une immersion dans des traditions yogiques et chamaniques, notamment au Pérou.
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Georgina propose une approche profondément sensible et vibratoire, où le corps, le souffle et la voix deviennent des portes d’accès à soi. Elle guide ses pratiques dans un cadre à la fois structuré et intuitif.
Son travail s’ancre dans l’écoute subtile de l’énergie et dans la conviction que chacun peut développer une relation autonome à son énergie vitale.
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Au fil de ce stage yoga, Georgina vous guidera à travers des pratiques de Kundalini yoga, des kriyas, des méditations, des chants et des rituels. Vous explorerez le souffle, la vibration et le mouvement comme des outils de transformation.
Un espace pour ressentir, libérer, exprimer et se reconnecter à une énergie plus vaste, à la fois intime et universelle.
Suite privative
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Lit double king size
Salle de bain privative avec WC
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Cette chambre est réservée en exclusivité pour une seule personne.
Idéale si vous souhaitez profiter de votre retraite en toute intimité et faire de ce séjour un vrai moment rien qu’à vous.Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
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1600€/pers. au tarif early bird (valable jusqu’au 25 avril)
1750€/pers. au tarif plein
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Suite twin
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Lits jumeaux en 90
Salle de bain privative avec WC
Draps et serviettes de bain et piscine fournis
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Chambre non mixte partagée avec une autre participante (l’occasion de belles rencontres)
Possibilité de venir en duo : indiquez-le lors de la réservation
Chaque chambre possède son propre univers, une atmosphère qui lui est propre, tout en offrant le même niveau de confort, de douceur et de soin dans les détails.
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1400€/pers. au tarif early bird (valable jusqu’au 25 avril)
1550€/pers. au tarif plein
Venez à deux et bénéficiez de l’offre duo à 1300€/pers.
Modalités de paiement :
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 30 jours avant le départ
Paiement en 3X sans frais sur demande
Réserver votre place
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription.
Dès confirmation, le solde est dû 30 jours avant votre départ.
Paiement 3x sans frais sur demande.
Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.
Votre chef sur place
Pendant cette retraite yoga, la table est le prolongement naturel de votre pratique. Le chef vous propose une cuisine végétarienne locale et de saison : légumes gorgés de soleil, herbes fraîches, huile d’olive, légumineuses parfumées, desserts gourmands.
INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga/ateliers par jour, exception faite du premier et dernier jour
Le transfert en navette commune depuis la gare de Saint-Martin-d’Étampes aux horaires suivants :
Aller : 15h45
Retour : 16h
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide de voyage pour vous accompagner et vous partager nos bons plans
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la gare de Saint-Martin-d’Étampes
Déplacements sur place
Les activités en option
EN OPTION :
L’assurance voyage
Massages
Réserver votre place
Acompte de 30% pour confirmer votre inscription.
Dès confirmation, le solde est dû 30 jours avant votre départ.
Paiement 3x sans frais sur demande.
Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.
FAQ
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Le Kundalini yoga est une pratique complète qui combine mouvements, respiration, méditation et chants. Son objectif est d’éveiller l’énergie vitale (kundalini) pour renforcer le corps, clarifier l’esprit et développer la conscience.
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Non, ce stage yoga et méditation est accessible à tous. Les pratiques sont guidées et adaptées pour permettre à chacun d’avancer à son rythme.
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Un mantra est une vibration sonore, un mot ou une phrase répétée pour apaiser le mental et orienter l’attention. Durant ce séjour bien-être, vous apprendrez à créer votre propre mantra positif.
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Le rituel cacao est une pratique ancestrale qui invite à ouvrir le cœur, se connecter à ses émotions et partager un moment collectif fort et authentique.
En savoirs plus :
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Si vous cherchez une destination vacances été qui allie nature, yoga et méditation, ce type de retraite yoga en France est idéal pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel.
Pourquoi vivre cette retraite yoga et méditation près de Paris ?
Faut-il vraiment partir loin pour se retrouver ? Pas toujours. À l’heure où l’on fantasme les destinations lointaines — ou partir cet été, ou partir en juillet, quelle destination vacances été choisir — il est parfois plus juste d’écouter son état intérieur que la carte du monde.
Cette retraite yoga en France, à un RER de Paris, propose justement un retour à l’essentiel : ralentir, respirer, et recréer de l’espace.
Pendant 5 jours, ce séjour méditation et bien-être vous invite à une immersion complète entre pratiques corporelles et exploration intérieure. Au programme : yoga Kundalini, méditation, marche consciente, et un rituel cacao pour ouvrir le cœur avec douceur.
Ce stage yoga est l’occasion de découvrir le kundalini yoga — souvent décrit comme le yoga de la conscience. Mais qu’est-ce que le kundalini yoga exactement ? C’est une pratique qui mêle respiration, mouvement, méditation et chant de mantras pour éveiller l’énergie vitale. Et qu’est-ce qu’un mantra ? Un son, une vibration répétée pour apaiser le mental et orienter l’intention. Chacun repartira avec son mantra, un ancrage simple à intégrer au quotidien. Un mantra positif peut parfois transformer une perception plus durablement qu’un long discours — un exemple de mantra : “Sat Nam”, signifiant “ma vérité est mon identité”.
Cette retraite yoga fait partie de nos collections :
– retraite spirituelle méditation
– stage relaxation méditation
– stage yoga été (idéal aussi si vous réfléchissez à vos vacances yoga)
Accessible à tous les niveaux, ce stage yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre une retraite méditation sans pression, dans une atmosphère à la fois introspective et lumineuse. Une parenthèse qui rappelle que les bienfaits du yoga ne résident pas seulement dans la pratique, mais dans l’espace que l’on s’accorde pour écouter — enfin — ce qui compte.
L’expérience Yogascope : une autre idée des vacances yoga
On pourrait voir cela comme une simple idée vacances été. Ou comme une évidence plus intime : s’accorder, enfin, un espace pour soi. À l’heure où les vacances solo ne sont plus une tendance mais presque un besoin, nos retraites de yoga proposent une autre manière de voyager — moins tournée vers l’extérieur, plus attentive à ce qui se joue à l’intérieur.
Nous sélectionnons avec exigence des lieux élégants, des enseignants inspirants, et imaginons des retraites yoga où profondeur et douceur coexistent.
Chaque séjour devient une expérience complète : pratique corporelle, méditation, réflexion intérieure, immersion dans la nature, et plaisir des sens. Une forme d’équilibre rare, où le corps s’ouvre, l’esprit se dépose, et quelque chose se réaligne — sans bruit.
Ce séjour yoga inclut :
– Yoga & méditation quotidienne, accessibles à tous
– Activités complémentaires (ateliers mantra, danse, rituel du cacao, marche méditative …)
– Cuisine végétale, saine et de saison
– Hébergement haut de gamme avec bain nordique
– Groupe à taille humaine, pour préserver une atmosphère intimiste
Que vous soyez en quête de vacances yoga, d’un stage yoga été, ou simplement d’une respiration dans votre année, nos retraites de yoga offrent une réponse subtile : celle de ralentir sans renoncer au confort, et de se retrouver sans s’isoler.
À explorer également :
– Séjour yoga premium
– Retraite yoga & spa
– Stage yoga voyageur solo
Avec Le Yogascope, vous ne venez pas seulement pratiquer. Vous venez vous rencontrer — dans un cadre qui élève sans imposer, qui accompagne sans brusquer.
Vous avez du mal à vous décider, posez-vous ses questions : Rester proche ou partir loin ? Quel est le climat qui influence le mieux votre état intérieur ?