Les points forts de cette retraite de yoga

  • Une immersion spirituelle au cœur du Japon sacré
    Vivez une retraite unique dans un temple bouddhiste à Koyasan, au rythme des moines, entre rituels matinaux, méditation et silence.

  • Une pratique quotidienne pour se reconnecter à l’essentiel
    Chaque jour, des temps de méditation guidés par Martin Bilodeau pour ralentir, observer et cultiver une présence plus fine.

  • Un pèlerinage à travers une nature puissante et habitée
    Marchez sur les chemins millénaires du Kumano Kodo, entre forêts, montagnes et cascades, dans une nature à la fois sauvage et profondément spirituelle.

  • Une immersion dans l’art de vivre japonais
    Nuits en temples et ryokans, futons, tatamis, onsen, cuisine raffinée… Une expérience sensorielle subtile, entre simplicité et élégance.

  • Un voyage culturel et intérieur profondément marquant
    De Kyoto à Hiroshima, en passant par Nara ou Miyajima, explorez des lieux classés à l’UNESCO et plongez dans l’histoire du Japon, pour un voyage qui transforme autant qu’il émerveille.

Programme jour par jour

Temple japonais niché au cœur d’une forêt sacrée, lieu de silence et de recueillement. L’harmonie parfaite entre l’architecture spirituelle et la nature.

  • Bienvenue au pays du Soleil-Levant !

    À votre arrivée à Osaka, vous êtes accueillis à l’hôtel par votre guide francophone. Après un temps de repos ou un déjeuner libre, partez explorer cette ville électrique mêlant traditions et modernité. Vous visiterez l’impressionnant château d’Osaka, forteresse majestueuse entourée de douves, puis flânerez dans le quartier de Dotonbori, haut lieu de la vie nocturne, aux néons extravagants et à l’ambiance unique. Premier aperçu du Japon, entre histoire, extravagance et énergie.

    Déjeuner et dîner libre
    Nuit à Osaka
    Hôtel Double Tree Hotel by Hilton

  • Le matin, départ vers les montagnes sacrées du Mont Koya. Vous quittez la ville pour vous immerger dans le monde paisible des temples bouddhistes. À votre arrivée, vous vous installez dans un shukubo (temple traditionne) et goûtez à une vie monastique authentique : repas végétariens shojin ryori, méditation, rituels… L’après-midi, vous explorez le cimetière mystique d’Okuno-in, lieu empreint de recueillement et d’âme. Le soir, vous pratiquez la méditation guidée dans le silence d’un temple ancestral.

    Petit-déjeuner - Déjeuner dans un restaurant local - Dîner (au temple) inclus
    Nuit à Koyasan
    Nuit en chambres traditionnelles japonaises sur futon au     temple Joki In

  • Tôt le matin, vous êtes invités à participer à la cérémonie bouddhiste aux côtés des moines : tambours, chants de sutras, encens... une expérience bouleversante. Après le petit-déjeuner, la journée continue avec des temps d'enseignement spirituel et la visite de temples majeurs comme le Kongobu-ji ou le Danjo Garan. Le soir, vous vivez une visite nocturne exceptionnelle du cimetière Okuno-in à la lumière des lanternes, guidée par un jeune moine. Un moment suspendu, hors du temps.

    Petit-déjeuner - Déjeuner dans un restaurant local - Dîner inclus
    Nuit à Koyasan
    Nuit en chambres traditionnelles japonaises sur futon au     temple Joki In

  • Vous quittez Koyasan pour rejoindre Takijiri-Oji, point de départ du mythique chemin de pèlerinage Kumano Kodo. Premier tronçon jusqu’au village paisible de Takahara, à travers forêts et montagnes. Déjeuner bento, installation à l’hôtel, détente dans un onsen naturel et pratique spirituelle pour ancrer cette première marche. Vous marchez sur les traces des empereurs japonais, entre nature et introspection.

    Randonnée : 4km - 2 à 3h de marche - D+ 430m
    Petit-déjeuner - Déjeuner (bento) - Dîner inclus
    Nuit à Hongu
    Hôtel Yunomineso Minshuku
    Chambre de style japonais avec lits futon 

  • Nouvelle journée de randonnée à travers les paysages enchanteurs du Kumano Kodo. Vous parcourez 9 km jusqu’à Chikatsuyu, traversez hameaux isolés, forêts profondes et routes pavées. Le soir, pratique méditative pour intégrer cette journée de marche et de silence.

    Randonnée : 9km - 5h de marche

    Petit-déjeuner - Déjeuner (bento) - Dîner inclus
    Nuit à Kawayu
    Hôtel Onsen Midoriya
    Chambre de style japonais avec lits futon

  • Vous partez à pied jusqu’à Hosshinmon-Oji pour rejoindre l’un des trois grands sanctuaires sacrés : Kumano Hongu Taisha. Ce site shinto majestueux, niché au cœur des montagnes, symbolise l’élévation et la purification. Après la visite, temps libre puis pratique spirituelle à l’hôtel. Une journée puissante de connexion intérieure et de beauté naturelle.

    Randonnée : 7,5 km - 4 h de marche -  D+ 460m

    Petit-déjeuner - Déjeuner (bento) - Dîner inclus
    Nuit à Shingu
    Hôtel Kii-Katsuura

  • À Shingu, vous découvrez deux sanctuaires sacrés : Kamikura Jinja, perché à flanc de colline, et Kumano Hayatama Taisha, baigné par les eaux du fleuve. À midi, vous méditez sur la plage, bercé par le bruit des vagues. Puis une courte randonnée vous mène à Koyasaka. Le soir, onsen et rituel du soir pour intégrer cette journée entre mer et montagne.

    Petit-déjeuner - Déjeuner dans un restaurant local - Dîner inclus 
    Nuit à Shingu
    Hôtel Kii-Katsuura

  • Ascension de 467 marches pour atteindre Nachi Taisha, perché face à l’océan. Ce site somptueux rassemble sanctuaire shinto, temple Seiganto-ji et la célèbre pagode rouge qui semble flotter devant la cascade la plus haute du Japon. Nature, spiritualité et architecture sacrée se rencontrent ici dans une harmonie parfaite. Une journée d’émerveillement.

    Petit-déjeuner - Déjeuner dans un restaurant local - Dîner inclus 
    Nuit à Shingu
    Hôtel Kii-Katsuura

  • Vous quittez les chemins pour découvrir Nara, première capitale impériale du Japon. Au programme : le grand Bouddha du Todai-ji, les daims sacrés du parc, le sanctuaire Kasuga Taisha aux mille lanternes. Une journée entre héritage culturel et nature vivante. En soirée, pratique méditative dans un hôtel paisible.

    Petit-déjeuner - Déjeuner - Dîner inclus
    Nuit à Nara
    Hôtel Miroku Nara by The Shares Hotels ou équivalent

  • Vous partez pour Uji, célèbre pour son thé matcha raffiné. Visite d’une plantation, cérémonie du thé traditionnelle et découverte du temple Byodo-in, bijou architectural classé UNESCO. Vous rejoignez ensuite Kyoto, joyau impérial et spirituel du Japon. Temps libre pour savourer l’âme de la ville.

    Petit-déjeuner et Déjeuner inclus
    Dîner libre
    ​Nuit à Kyoto
    Hôtel The Prince Kyoto Takaragaike

  • Zazen matinal dans un temple, puis balade en pousse-pousse dans la forêt de bambous d’Arashiyama. L’après-midi, vous visitez le château de Nijo, ancienne résidence des shoguns, avant de flâner dans le quartier traditionnel de Gion à la tombée du jour. Ambiance élégante, lanternes allumées, maisons de thé et murmure du Japon ancien.

    Petit-déjeuner inclus
    Déjeuner et dîner libre
    ​Nuit à Kyoto
    Hôtel The Prince Kyoto Takaragaike

  • Pratique martiale le matin, puis promenade poétique sur le Chemin des Philosophes, bordé de cerisiers. Vous visitez le Ginkaku-ji (pavillon d’argent) et, après un déjeuner libre, le temple Sanjusangendo avec ses 1001 statues dorées. Une journée de contemplation et de beauté.

    Petit-déjeuner inclus
    Déjeuner et dîner libre
    ​Nuit à Kyoto
    Hôtel The Prince Kyoto Takaragaike

  • Prenez le temps de découvrir Kyoto à votre rythme. Temples classés, marchés locaux, ruelles anciennes, sanctuaire Fushimi Inari et ses mille torii rouges… cette journée vous appartient, pour explorer ou simplement savourer.

    Petit-déjeuner inclus
    Déjeuner et dîner libre
    ​Nuit à Kyoto
    Hôtel The Prince Kyoto Takaragaike

  • Vous prenez le train pour Hiroshima et visitez le Mémorial de la Paix, témoignage poignant d’histoire et de résilience. Une journée profonde, pour se connecter aux valeurs de paix, de présence et de fraternité.

    Petit-déjeuner et déjeuner inclus
    Dîner libre
    Nuit à Hiroshima
    Hôtel Hilton Hiroshima

  • Excursion sur l’île magique de Miyajima. Vous gravissez le Mont Misen, lieu de méditation du moine Kobo Daishi, et admirez les panoramas sublimes sur la mer intérieure. Torii rouge flottant, sanctuaires, forêts sacrées… tout invite au recueillement. Pratique du soir à Hiroshima.

    Petit-déjeuner inclus
    Déjeuner et Dînerlibre
    Nuit à Hiroshima
    Hôtel Hilton Hiroshima

  • Derniers instants au Japon. Vous rejoignez Osaka en Shinkansen et prenez votre vol retour, le cœur rempli de gratitude, de beauté et d’enseignements précieux.

    Petit-déjeuner inclus
    Déjeuner et dîner libre

    Une extension de 3 nuits à Tokyo est possible (programme et tarif sur demande)

Depuis 2018, ce qu’en disent nos clients

Martin Bilodeau, votre intervenant accompagnateur

Hatha, Kundalini, Tantra, Boudhisme, Méditation

  • Martin transmet un enseignement vivant, profondément ancré dans les traditions bouddhistes et tantriques, mais toujours relié à notre réalité contemporaine.

    Professeur de yoga (Hatha & Kundalini), de méditation et de tantra, il guide depuis plus de vingt ans avec une présence à la fois claire, incarnée et profondément humaine.

    Sa singularité ? Une capacité rare à transmettre des sagesses millénaires avec simplicité, chaleur et justesse, sans jamais perdre le lien au cœur.

  • Tout au long du voyage, Martin ouvre des espaces où l’on peut véritablement ralentir, se déposer et se rencontrer autrement. À travers la méditation, les rituels, le silence et des temps de partage, il accompagne chacun avec bienveillance dans une exploration intérieure sincère.

    Son approche, à la fois structurante et libératrice, invite à laisser tomber les masques, à revenir à l’essentiel et à faire de cette retraite une expérience profondément transformatrice.

Portrait de Martin Bilodeau, enseignant de méditation, yoga et bouddhisme, accompagnant de la retraite spirituelle au Japon.
Martin Bilodeau guidant une séance de méditation lors de la retraite Shanti. Un moment de présence, de partage et d’enseignement spirituel.
Petite échoppe typique du Japon, entre artisanat local, souvenirs et ambiance authentique. Un aperçu du charme discret des ruelles japonaises.
Allée sacrée de torii rouges au sanctuaire Fushimi Inari Taisha, symbole spirituel du Japon. Un lieu mystique où l’on marche entre tradition et silence.
Nature luxuriante du Japon entre forêts anciennes, sentiers de pèlerinage et montagnes sacrées. Un décor propice à la contemplation et à l’éveil.
Onsen japonais avec vue sur la nature, source chaude idéale pour se relaxer après la marche. Rituel bien-être ancestral au cœur du voyage spirituel.
Portail shinto (torii) niché dans la forêt, symbole du passage vers le sacré. Un lieu empreint de spiritualité, où la nature devient temple.

Réserver votre place

  • Acompte de 30% pour confirmer votre inscription.

  • Dès confirmation, le solde est dû 30 jours avant votre départ.

  • Paiement 3x sans frais sur demande.

  • Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.

Portail shinto (torii) blanc au milieu d’un paysage naturel, passage symbolique entre monde terrestre et dimension spirituelle.
Statue de Bouddha entourée de verdure, reflet de la sérénité et de l’éveil intérieur. Un hommage au lien entre spiritualité et monde vivant.
Intérieur d’un restaurant japonais où sont servis des repas typiques lors de la retraite. Un lieu de convivialité, de goût et de culture.

INCLUS

  • L’accompagnement spirituel de Martin Bilodeau tout au long du voyage

  • 15 nuitées dans des hébergements traditionnels, temples et hôtels soigneusement sélectionnés

  • Les repas tels qu’indiqués dans le programme

  • Tous les transports terrestres mentionnés dans l’itinéraire : bus privés, trains réservés, transferts

  • Le téléphérique pour le Mont Misen sur l’île sacrée de Miyajima

  • L'encadrement francophone complet durant tout le séjour

  • Un guide anglophone spécialisé pour les randonnées sur les chemins du Kumano Kodo

  • Une croisière traditionnelle sur la rivière Kumano-gawa, jusqu’à Shingū

  • Tous les droits d’entrée aux sites visités, dont :
    Kongobuji, Danjo Garan, Kumano Nachi Taisha, Seiganto-ji, la pagode à trois étages, la cascade de Nachi, le temple Todaiji, Byodo-in, le château de Nijō, le Ginkaku-ji, Sanjusangendo, le Parc de la Paix et le musée d’Hiroshima, ainsi que l’île de Miyajima

  • La cérémonie traditionnelle du thé à Uji

  • La visite de la célèbre forêt de bambous d’Arashiyama à Kyoto

NON INCLUS

  • Le vol international aller-retour jusqu’à Osaka

  • À savoir :

    Arrivée et départ depuis l’aéroport Osaka.

    Dès confirmation du départ, nous prenons contact avec vous pour vous aider à organiser votre plan de vol.

  • Les boissons pendant les repas, sauf mention contraire

  • Les repas non inclus : 5 déjeuners et 7 dîners laissés libres

  • Le supplément chambre individuelle : +490 €
    (non applicable dans les temples, minshuku et ryokan où l’hébergement est traditionnel et partagé)

  • Les visites et activités non mentionnées dans la section « le prix comprend »

  • Les dépenses personnelles (achats, collations, pourboires, etc.)

  • Tout ce qui ne figure pas explicitement dans « le prix comprend »

EN OPTION :

  • L’assurance voyage (fortement recommandée)

  • Le service d’assistant personnel francophone à l’arrivée à Osaka, pour un accompagnement personnalisé jusqu’à l’hôtel — 150 €

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  • Paiement 3x sans frais sur demande.

  • Remboursement intégral si le nombre de participants minimum n’est pas atteint.

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FAQ

  • Prévoyez des vêtements confortables pour la méditation, une tenue adaptée à la marche (chaussures de randonnée, vêtements respirants), ainsi qu’un petit sac à dos pour les journées de trek. Un guide pratique vous sera envoyé avant le départ avec une liste complète.

  • Oui, une bonne forme générale est recommandée. Le séjour inclut plusieurs journées de marche (entre 4 et 9 km par jour) avec du dénivelé. Cependant, les étapes sont accessibles et bien encadrées, avec la possibilité de prendre des pauses et d’adapter votre rythme.

  • Vous serez hébergé dans des lieux authentiques : temples bouddhistes (shukubo), auberges japonaises (ryokan), minshuku et hôtels confortables. Certaines nuits se font en chambre traditionnelle japonaise avec futon, pour une immersion totale.

  • C’est un subtil mélange des deux. Vous vivrez une immersion culturelle profonde (temples, rituels, cérémonies, sites classés UNESCO), tout en étant accompagné dans une démarche intérieure sincère, à travers des pratiques de méditation, yoga et enseignement spirituel.

Pourquoi vivre cette retraite spirituelle au Japon ?

Il existe des lieux qui résonnent directement avec l’âme et le Japon en fait partie. Cette retraite spirituelle vous invite à ralentir profondément, à vous ouvrir à la sagesse du zen, à marcher en silence dans des forêts sacrées, et à expérimenter l’essentiel, avec présence.

Ce voyage allie spiritualité et beauté :

  • Méditations guidées quotidiennes

  • Initiation au bouddhisme par un enseignant expert

  • Cérémonie du thé, randonnées conscientes et immersion dans un temple

  • Exploration du rituel japonais, du silence et de la simplicité

  • Moments de contemplation dans des lieux puissants et naturels

Un programme idéal pour :

  • vivre un voyage spirituel au long cours

  • explorer les enseignements du bouddhisme zen en contexte authentique

  • vivre la méditation silencieuse au rythme des journées rituelles

  • s’imprégner de la puissance de la nature et du grounding énergétique

  • prendre le temps de ralentir pour entendre l’essentiel

Ce séjour fait partie de nos collections :
– voyage spirituel
– retraite yoga long courrier
– voyage premium
– stage yoga printemps
– vacances yoga solo

Pourquoi partir avec Le Yogascope ?

Parce que chaque séjour que nous proposons est le fruit d’un travail de sélection exigeant, fondé sur l’intention, l’authenticité et l’impact énergétique de l’expérience.

Nous croyons en un tourisme conscient, qui respecte votre rythme intérieur, l’écosystème local, et le caractère sacré du voyage.
Avec Le Yogascope, vous rejoignez une communauté bienveillante qui pratique pour se transformer, pas pour performer.

Notre mission : vous emmener là où le voyage devient portail intérieur, où l’on peut purifier ses croyances, accueillir ses cycles, et marcher en conscience.

Explorez aussi :
– retraite pleine lune
– retraite solo spirituelle
– séjour bien-être homme
– retraite detox douce
– séjour cadeau transformation

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