Du 12 au 18 Août 2024 : Retraite de yoga et slow life - Sud Ouest
Lieu: Sud ouest, près de Dax
Langues: Français, Anglais
Durée: 7 jours / 6 nuits
Type de pratiques: Kryas, Pranayama, Vinyasa Flow, Yin Yoga & Auto-massages
Thème du séjour: Douceur de vivre et écoute de soi
Professeur: Marine Gabana
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
— Le lieu —
Votre hébergement à 15 min de Bidache
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Bienvenue dans ce lieu inédit, où le temps semble s'étirer à l'infini dans une ancienne maison de maître pleine de charme, idéalement située au cœur du Béarn.
Conçue pour allier confort et authenticité, cette maison de famille vous accueille dans une atmosphère chaleureuse et conviviale, propice aux échanges en petit comité, où chacun peut se sentir comme chez soi parmi les cinq chambres.
Au sommet de la maison, se trouve un lumineux et spacieux shala de 150 m2 équipé qui vous permettra de plonger en toute quiétude dans votre voyage intérieur.
Durant votre séjour, profitez des 3 hectares de nature préservée pour vous relaxer et vous plonger dans un bon livre dans les coins de verdure secrets, ou profiter du soleil étincelant autour de la piscine.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous les niveaux
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité!
L’ambiance du séjour: une semaine de lâcher prise et de good vibes pour profiter pleinement de son été
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands, seront cuisinés sur place et servis après vos cours de yoga, par notre cheffe locale, ambassadrice de Foodista Therapy. Une cuisine vegan riche en couleurs et saveurs inspirée par la saisonnalité. Garanti 100% fait maison, avec des produits de locaux et cultivés dans le respect de la Terre. Car les bons produits font les plats d’exception.
— Le Yoga —
Votre professeur: Marine Gabana
“Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, poétique, créative et ludique...”
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, danse du dragon
Intensité: ★★★★☆
Organique: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
Marine est professeure de yoga Vinyasa, de Danse du dragon, de Yin Yoga, Danse Intuitive.
Pratique corporel (asana & mudra), exercices respiratoires (pranayama), visualisations méditatives et odeur de palo santo se mélangent dans ses cours, pour former un voyage sensoriel et spirituel complet.
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Au programme : 7 jours pour visiter la beauté de notre corps et en comprendre la mécanique et les symboliques.
On partira de nos racines, nos fondations, pour remonter jusqu’au pic, la fontanelle, en passant par la profondeur de notre bassin, l’axe équilibrant de notre colonne vertébrale, la rondeur de nos fesses, les battements secrets de notre poitrine, le canal libérateur de notre gorge, la grâce tranquille de notre visage.
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Vinyasa punchy, tonifiant et revigorant le matin
Exercices de méditation et de respiration
Yin Yoga douceur le soir pour étirer et détendre
Exercices et techniques d’auto-massage à ramener à la maison pour prendre soin, au quotidien, de notre enveloppe corporelle
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Ce séjour est accessible à tous.
— Le planning du séjour —
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h30 – 20h : Pratique du soir invitant à la détente
20h30 : Dîner
21h30 : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Visite des villages alentours et randonnées en nature
Journée à la plage, accessible en 1h de route
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— Informations pratiques —
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à la gare de Dax, située à 30m de route
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants (taxis ou location de voiture partagée)
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 10h après le peti déjeuner
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place (location de voiture partagée avec les autres participants recommandée)
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★☆ (4/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
