Ce que vous allez vivre
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Un week-end pour comprendre ce qui se passe dans votre corps
Un atelier sur le cycle féminin, pour comprendre pourquoi certains jours vous débordez d'énergie et de créativité, et pourquoi d'autres jours, il faut juste ralentir. Vous repartez avec une lecture claire de votre cycle, et des outils pour vivre avec lui plutôt que contre lui.
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Trois séances de Yoga de la Femme®
Un yoga pensé pour le corps féminin et son rythme. Vous allez bouger différemment selon le moment du week-end, sentir ce que ça fait de pratiquer en étant vraiment écoutée, pas juste guidée.
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Du temps pour vous dans un cadre paisible
Entre les ateliers, vous aurez le temps d'aller marcher jusqu'au lac ou à l'océan, de réserver un massage, de flotter dans une piscine de 20m au cœur de la pinède ou de profiter d'un sauna et d'un jacuzzi.
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Un atelier Womb Healing pour déposer ce qui doit l'être
Le dimanche, avant de repartir, un temps créatif et incarné où Léa mêle mouvement et expression artistique. C'est souvent là que les choses se débloquent vraiment. Une manière de clôturer le séjour en beauté, avec quelque chose de concret en soi.
Programme jour par jour
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16h00 — Arrivée & installation
Posez vos bagages, prenez vos marques, respirez17h00 — Cercle d'ouverture
Un temps de rencontre pour créer le lien entre femmes et poser l'intention du week-end17h30 — Yoga de la Femme®
Première pratique pour commencer à réguler votre système nerveux et laisser le corps décompresser. Une approche douce inspirée du kundalini yoga, du hatha et du yin yoga, sans performance, sans exigence19h00 — Temps libre & partage
20h00 — Dîner
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8h30 — Yoga de la Femme®
Une pratique matinale pour rééquilibrer le système hormonal en douceur. Le mouvement, la respiration et la présence à soi comme outils de régulation hormonale naturelle10h00 — Petit déjeuner
11h00 — Temps libre
Balade au lac ou à l'océan, massages & soins (en option), piscine, spa… Rechargez-vous à votre rythme13h30 — Déjeuner
15h00 — Atelier : Comprendre son cycle féminin
Transmission approfondie autour du cycle féminin : comment il influence votre équilibre hormonal, votre énergie, votre créativité et votre intuition au quotidien. Vous repartez avec des clés concrètes pour faire de votre cycle une force.18h00 — Temps libre ou Atelier
20h30 — Dîner
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9h00 — Yoga de la Femme®
Dernière pratique pour réguler le système nerveux avant l’autonome et ancrer dans le corps tout ce qui a été vécu ce week-end11h00 — Brunch
13h00 — Atelier créatif : Womb Healing
Un espace sacré de reconnexion au féminin profond, à travers le mouvement, la créativité et la présence. Pour honorer votre corps et votre système hormonal dans toute sa complexité15h00 — Cercle de fermeture
Un dernier temps en groupe pour intégrer, partager et repartir ressourcée, ancrée et pleinement vous-même16h00 — Départ
Le programme est donné à titre indicatif est pourra subir des modifications en fonction de la météo et du groupe.
Depuis 2018, ce qu’en disent nos clients
Léa Faugère, votre professeure de yoga
Léa est professeure de Yoga de la Femme® certifiée, formée à la méthode de Tatiana Elle. Elle accompagne les femmes dans leur reconnexion à leur nature cyclique : comprendre son cycle, écouter ses énergies, en faire un allié plutôt qu'une contrainte.
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Au-delà du yoga, Léa a enrichi sa pratique de formations en hypnose, yoga nidra, olfactothérapie et sagesse des cycles féminins. Danseuse depuis ses 5 ans et formée en Art & Design, elle apporte à son enseignement une sensibilité créative rare. La danse médecine et l'expression artistique font partie intégrante de sa façon de transmettre. Avec elle, le yoga devient un langage du corps, pas une performance.
Elle anime aussi des cercles de femmes et des rituels de lune; des espaces où l'on se retrouve, où l'on se reconnecte, où l'on se transforme ensemble. C'est dans ces moments collectifs qu'elle a affiné sa compréhension fine des blocages et des aspirations féminines.
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Avec Léa, on repart avec des outils concrets, pas des promesses vagues. Sa mission est claire : redonner aux femmes le pouvoir sur leur santé, leur cycle et leur vie, à partir de la sagesse du corps lui-même. Celles qui ont vécu une retraite avec elle parlent souvent d'un vrai déclic, de la sensation que prendre soin de soi n'est plus une option, mais une priorité. Un groupe qui se forme vite, une transmission qui touche juste, et cette conviction qu'on repart différente.
Un boutique-hôtel 4 étoiles niché au cœur de la pinède landaise au style rétro
Chambre privative, salle de bain privée
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Lit double
Salle de bain et WC privatifs
Draps et serviettes de bain fournis
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Cette chambre est proposée pour une seule personne.
Idéale si vous souhaitez profiter de votre retraite en toute intimité et faire de ce séjour un vrai moment rien qu’à vous. Si vous souhaitez venir à deux, vous pouvez bénéficier de l’offre DUO, les chambres seront mises en disposition avec deux lits simples.
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660€/pers.
OFFRE DUO - 560€/pers.
*Taxe de séjour non incluse, à régler sur place
Modalités de paiement :
Acompte de 50% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 7 jours avant le départ
Réserver votre place
Tarif :
660€/pers.
OFFRE DUO - 560€/pers.
*Taxe de séjour non incluse, à régler sur place
Modalités de paiement :
Acompte de 50% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 7 jours avant le départ
INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète et gourmande
Trois cours de yoga
Deux ateliers de 2h30
L’accès à la piscine et au spa de l’hôtel
NON INCLUS
Transports pour rejoindre l’hôtel
Les taxes de séjour
Déplacements sur place
Les activités en option
EN OPTION :
L’assurance voyage
Location de vélo
Massages
Vos repas sur place
La cuisine ici a des airs d'Italie et l'esprit franc des années 70 : boule à facettes, objets vintages, ambiance rétro et chaleureuse qui donne immédiatement le ton. On y partage des plats authentiques et généreux, dans une salle qui ressemble plus à un lieu de vie qu'à un restaurant d'hôtel. Le genre d'endroit où les repas s'étirent, où on rit fort, où la dolce vita reprend ses droits.
Réserver votre place
Tarif :
660€/pers.
OFFRE DUO - 560€/pers.
*Taxe de séjour non incluse, à régler sur place
Modalités de paiement :
Acompte de 50% pour confirmer votre inscription
Paiement du solde 7 jours avant le départ
FAQ
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Non, aucun niveau n'est requis. Le Yoga de la Femme® n'est pas une pratique de performance. Que vous soyez totalement débutante ou pratiquante confirmée, vous trouverez votre place. L'objectif n'est pas de réussir une posture, c'est de revenir à vous-même.
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Le Yoga de la Femme® est une méthode douce qui combine des inspirations du kundalini yoga, du hatha yoga et du yin yoga. Elle agit spécifiquement sur le système nerveux autonome et favorise la régulation hormonale naturelle. C'est une pratique sans exigence, conçue pour les femmes, à toutes les étapes de leur vie.
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Oui, tout à fait. Beaucoup de femmes qui rejoignent ce type de retraite traversent une période de déséquilibre hormonal — fatigue chronique, cycle irrégulier, SPM intense, periménopause ou questionnements autour de leur équilibre hormonal. Le programme est pensé pour vous accompagner en douceur, sans jamais forcer.
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Absolument. Ce séjour s'adresse à toutes les femmes. Nous abordons le cycle féminin dans sa globalité, y compris les transitions hormonales comme la périménopause. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre chaque phase.
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Le Womb Healing est un atelier de reconnexion au féminin profond. À travers le mouvement, la créativité et la présence, il s'agit d'honorer votre utérus et votre énergie féminine — qu'il soit physiquement présent ou non. C'est un espace doux, sans jugement, pour relâcher ce qui a été retenu et se retrouver.
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Oui. L'atelier sur le cycle féminin aborde spécifiquement les différentes phases du cycle — dont la phase prémenstruelle. Vous comprendrez pourquoi certaines phases vous épuisent, comment adapter votre énergie et quels outils de régulation hormonale naturelle vous pouvez mettre en place au quotidien.
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Septembre est le mois idéal pour un week-end bien-être en France. La haute saison est terminée, les lieux sont plus calmes, les températures douces — et dans les Landes, l'Atlantique est encore parfaitement agréable. C'est aussi une période de transition entre l'été et l'automne, particulièrement propice à l'introspection et à la reconnexion à ses cycles naturels.
Pourquoi vivre cette retraite pour femme dans le Sud-Ouest ?
Le Sud-Ouest n'est pas une destination de retraite yoga comme les autres. Entre les forêts de pins des Landes, les lacs aux eaux calmes et l'océan atlantique à portée de balade, la nature fait déjà la moitié du travail. Ici, le corps se détend avant même que la première pratique commence.
Choisir les Landes pour une retraite bien-être féminine, c'est choisir un territoire qui respire. Pas de tourisme de masse en septembre, des lumières dorées, une douceur dans l'air qui invite naturellement à ralentir. C'est exactement ce dont vous avez besoin pour entrer pleinement dans ce travail de reconnexion à votre cycle et à votre énergie féminine.
Le cadre n'est pas un décor. Il est partie intégrante du programme : les temps libres au bord du lac ou de l'océan, les balades dans les pins, le silence de la nature landaise — tout cela participe à réguler votre système nerveux et à créer les conditions d'une transformation réelle.
Un week-end retraite yoga en France n'a pas besoin d'être loin pour être dépaysant. Le Sud-Ouest vous surprendra !
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Pourquoi partir avec Le Yogascope ?
Depuis 2018, Le Yogascope conçoit des retraites yoga et bien-être en France et à l'étranger pour des femmes (et des hommes) qui cherchent autre chose qu'un simple voyage. Quelque chose de plus rare : un vrai temps pour soi.
Ce qui nous distingue ? Nous ne créons pas des séjours au hasard. Chaque lieu est sélectionné avec attention, chaque intervenant rencontré. Vous ne réservez pas une prestation, vous faites confiance à une équipe qui a fait le travail de sélection pour vous. Ce que nous regardons pour évaluer la qualité d'une retraite yoga, ce sont souvent des critères invisibles que vous ne verriez pas sur une fiche programme.
Ce séjour est fait pour vous si :
Vous partez seule et cherchez un cadre bienveillant — partir seule en retraite yoga est souvent plus transformateur qu'on ne le croit
C'est votre première retraite yoga femme et vous ne savez pas trop par où commencer — notre guide pour choisir sa première retraite solo est fait pour vous
Vous débutez en yoga et avez peur de ne pas être à la hauteur — notre guide des retraites yoga pour débutantes vous rassurera
Avec Le Yogascope, vous partez sereine. Les détails sont gérés, le cadre est sécurisé, et vous n'avez plus qu'à vous laisser porter.
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