Les points forts de cette retraite de yoga
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Une immersion spirituelle au cœur de paysages parmi les plus vastes au monde
Les steppes mongoles, la vallée de l’Orkhon et les zones semi-désertiques offrent un cadre rare pour ralentir et revenir à l’essentiel. Ici, l’espace extérieur agit comme un miroir de l’espace intérieur. La nature devient un véritable support de méditation, de contemplation et de présence, loin de toute distraction moderne.
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Un accompagnement bienveillant
Tout au long du séjour, les pratiques proposées (méditations quotidiennes, cercles de parole, sessions de Kundalini Yoga et rituels symboliques) soutiennent un cheminement intérieur progressif, accessible sans prérequis. L’approche est à la fois profonde et respectueuse du rythme de chacun.
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Une rencontre authentique avec la culture nomade et les traditions spirituelles mongoles
Ce voyage permet une véritable immersion culturelle, au contact de familles nomades, de monastères bouddhistes et de lieux empreints de spiritualité. Le chamanisme et le bouddhisme locaux ne sont pas abordés comme des concepts, mais comme des philosophies vivantes, intimement liées à la nature et au quotidien.
Ce que vous allez vivre là bas
Des méditations au cœur des steppes mongoles, dans un silence presque total, où l’immensité du paysage soutient naturellement le lâcher-prise et la présence à soi
Des pratiques de Kundalini Yoga et exercices énergétiques dans des lieux puissants, choisis pour favoriser l’ancrage, la clarté intérieure et l’équilibre corps-esprit
Des visites de sites sacrés et des monastères bouddhistes, propices à la contemplation et à une compréhension sensible des traditions spirituelles mongoles
Le partage du quotidien de familles nomades, pour découvrir un mode de vie simple, connecté aux cycles naturels et à l’essentiel
Des marches dans des paysages préservés, entre vallées, steppes et zones désertiques, pour renouer avec un rythme plus lent et une écoute plus fine de soi
Des cercles de parole et temps d’introspection, pour déposer, clarifier et laisser émerger ce qui demande à l’être
Une expérience de déconnexion profonde, loin des écrans et des automatismes, et retrouver une relation plus simple au temps, à l’espace et aux autres
Programme jour par jour
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À votre arrivée à Oulan‑Bator, vous êtes accueillis et conduits en transfert privé vers le Petit Gobi, au cœur du massif granitique de Khogno Khan.
Sur la route, vous découvrez déjà la Mongolie authentique lors d’un déjeuner dans un restaurant local.
À votre arrivée, installation dans votre camp de yourtes traditionnelles.
En fin de journée, un cercle d’ouverture spirituel vous permet de vous connecter à l’énergie du lieu, de poser vos intentions et de ressentir pleinement la puissance et la sérénité de la nature mongole.
Nuit en camp de yourte - Sanitaires communs
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La journée commence par une matinée libre, propice à s’imprégner du calme des steppes mongoles et à ressentir l’énergie du lieu.
Après un déjeuner convivial au camp de yourtes, vous participez à une pratique corporelle et énergétique guidée par votre intervenante spirituelle, pour ancrer votre intention et harmoniser corps et esprit.
L’après-midi est consacrée à l’exploration de Khogno Khan, parc national de 46 900 hectares où les massifs rocheux se dressent au-dessus des dunes, créant un décor presque surnaturel. Vous partez pour une randonnée contemplative ou une balade à dos de chameau (3 à 4 heures), au rythme de la nature. Avec un peu de chance, vous croiserez des cerfs, des bouquetins ou une variété d’oiseaux dans ce cadre préservé, offrant une immersion authentique dans la Mongolie sauvage.
La journée se termine par un dîner partagé au camp, où se mêlent échanges et silence contemplatif.
Nuit en yourte chez une famille normade
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Selon l’énergie du groupe, la journée commence par une méditation, pour accueillir l’instant et se relier à l’espace autour de vous.
Vers 10h, départ vers la vallée de l’Orkhon, emblème de la Mongolie, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO et réputée pour ses pâturages immenses et ses paysages enchanteurs.
Cette vallée, riche d’une histoire millénaire, a été habitée par les Huns, les Ouïgours et les Mongols, et abrite des vestiges archéologiques fascinants, des mémoriaux turcs aux anciennes capitales Kharkhorin et Khar Balgas. Ici, la Mongolie des nomades se dévoile à travers les campements des familles éleveuses, dans un cadre où steppes, montagnes du Khangai et nature préservée se rencontrent.
En chemin, visite du monastère Erdene Khamba, fondé au XVIᵉ siècle. Ses temples et stupas colorés, les statues de Bouddha et l’atmosphère paisible des prières des moines offrent un espace parfait pour la contemplation et la reconnexion intérieure.
Après un déjeuner dans un restaurant local à Kharkhorin, vous rejoignez votre campement dans la vallée, où un cercle et une méditation en fin de journée prolongent la sensation de calme et d’ancrage, à la lumière douce du soir.
Nuit en yourte chez une famille normade
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La matinée commence par un cercle et une méditation guidée.
Vous partez ensuite pour une balade près des chutes de l’Orkhon, où la rivière, la plus longue de Mongolie, se jette dans la Selenge avant de rejoindre le lac Baïkal. Ici, dans ce paysage inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, l’eau devient un élément vivant de votre retraite : rituel d’offrande et purification à l’Esprit de l’eau, possibilité de baignade et immersion totale dans la nature.
L’après-midi est consacré à l’ascension douce vers le monastère Tuvkhun, niché à 2 300 mètres d’altitude au cœur des forêts du massif du Khangai. Fondé en 1654 par Zanabazar, maître bouddhiste et artiste, ce temple de méditation offre un cadre exceptionnel pour la contemplation et le ressourcement intérieur. Vous découvrirez le Trône de Zanabazar et le passage symbolique appelé « l’utérus de la mère », un espace sacré où chaque pas devient un rituel de renaissance et de connexion profonde avec la spiritualité mongole.
La journée se termine par le retour au camp de yourtes, un dîner partagé et un temps de silence pour intégrer les expériences de la journée.
Nuit en yourte chez une famille normade
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Ces journées sont des invitations à une exploration profonde de soi et des autres, guidée par l’énergie comme fil conducteur. À travers du Tantra de conscience, du Kundalini Yoga, des cercles de parole, des rituels et des ateliers de rencontre de soi à l’autre, vous êtes invités à lever les voiles de l’intime et à harmoniser ombre et lumière en une seule réalité issue du cœur.
Les pratiques sont progressives et adaptées à l’instant, au groupe et à l’énergie du lieu : respirations dynamiques, rituels d’offrandes, rites de passage psycho-chamaniques et espaces de guérison permettent à chacun d’avancer à son rythme, dans le respect de ses capacités et de ses intentions. Les esprits bienveillants de la Mongolie, présents depuis le début du monde, accompagnent ce cheminement guidé.
Au fil des journées, votre perception s’apaise et s’élargit, l’intuition et la créativité se révèlent, et de nouvelles compréhensions s’installent. Les corps énergétiques sont purifiés, les champs magnétiques expansés et l’énergie de vie circule librement, favorisant l’unité du corps, de l’âme et de l’esprit. Une expérience de transformation profonde, dans le respect du rythme de chacun et pour le bien le plus élevé de tous.
Nuit en yourte chez une famille normade
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Votre matinée débute par un rituel d’intégration et de guérison, un moment intime pour accueillir les transformations intérieures et ancrer l’énergie accumulée au fil des jours.
L’après-midi vous invite à une découverte à cheval des abords du lac, au rythme tranquille des montures mongoles. Que vous soyez cavalier expérimenté ou débutant, la randonnée est adaptée à chacun, avec la possibilité de marcher à pied pour ceux qui le souhaitent. Les chevaux mongols, dociles mais fiers, incarnent l’histoire et l’esprit nomade de ce peuple, au cœur de traditions équestres millénaires qui rythment encore la vie des steppes. Au fil de la balade, vous apprenez à vivre au rythme des cavaliers mongols, en harmonie avec la nature et les espaces infinis qui s’ouvrent autour de vous.
Entre histoire, culture et nature, vous percevez la place centrale du cheval dans la Mongolie traditionnelle, sa symbolique et sa beauté intemporelle, tout en profitant d’un contact authentique avec la vie des steppes.
La journée se conclut par un cercle et une méditation en soirée, selon l’énergie du groupe, pour intégrer cette dernière expérience et laisser émerger gratitude, clarté et sérénité.
Nuit en yourte chez une famille normade
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Aujourd’hui, vous partez à la rencontre de Karakorum, ancienne capitale impériale et symbole de la grandeur des steppes mongoles. La journée commence par la visite du monastère Erdene Zuu, construit sur les ruines de l’ancienne cité. Malgré les destructions partielles, ce monastère reste l’un des trois plus importants du pays et témoigne du rôle central d’Altan Khan dans le développement du bouddhisme en Mongolie.
Après un déjeuner convivial au camp de yourtes, vous explorez les alentours de Karakorum, où les vestiges de l’ancienne cité impériale racontent l’histoire fascinante de la Mongolie médiévale. Fondée au XIIIᵉ siècle par Ögedeï, fils de Gengis Khan, la ville fut un centre politique et économique majeur, où la cour royale vivait au rythme de ses traditions nomades. Aujourd’hui, les collines et ruines autour du site offrent un voyage dans le temps au cœur de l’histoire mongole, entre steppes, patrimoine archéologique et culture vivante.
Nuit en camp de yourte
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Vous retournez à Oulan‑Bator, capitale dynamique de Mongolie, bâtie sur les rives de la rivière Tuul. Entre traditions et modernité, la ville mélange yourtes anciennes et gratte-ciels contemporains, reflétant la richesse et la diversité de la culture mongole.
À votre arrivée, installation à l’hôtel et temps pour vous imprégner de l’atmosphère particulière de la capitale.
L’après-midi est dédié à la découverte du monastère Choijin Lama, joyau du patrimoine religieux, avant de flâner pour un moment de shopping et de rencontres avec l’artisanat local.
En soirée, laissez-vous porter par un concert de musique traditionnelle du groupe « Tumen Ekh », suivi d’un dîner au cœur de la ville, pour clore cette journée entre immersion culturelle et plaisir des sens.
Nuit à l’hôtel à OulanBator
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Après ces 12 jours d’immersion dans les steppes et la culture mongole, transfert vers l’aéroport de Oulan‑Bator pour votre vol de retour. Emportez avec vous le calme des steppes, la sérénité des monastères et les transformations intérieures vécues lors de cette retraite spirituelle en Mongolie.
Pantxika Prat, votre intervenante
Pantxika Prat accompagne chaque voyageur sur le chemin de la libération intérieure et de l’alignement énergétique.
Kinésiologue, énergéticienne et experte en libération émotionnelle, elle guide avec douceur et profondeur grâce à la méditation, au Kundalini Yoga et à des pratiques issues de son expérience auprès des peuples premiers.
Son approche est à la fois concrète et subtile : elle permet d’explorer l’intime, de se reconnecter à soi et à l’énergie de la nature, tout en ouvrant la porte à une conscience élargie.
Pour Pantxika, chaque retraite est un espace de transformation où le corps, l’âme et l’esprit peuvent retrouver fluidité, force et sérénité, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
À qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous les niveaux
À savoir :
Arrivée et départ depuis l’aéroport de Oulan Bator.
Dès confirmation du départ, nous prenons contact avec vous pour vous aider à organiser votre plan de vol.
Taille du groupe : 10 à 16 participants
HEBERGEMENTS
Camp de yourte en famille nomade
Yourtes de 2 ou 4 personnes
(Prix supplément yourte 2 personnes, dans la vallée de l’Orkhon (8 nuitées), 180€ /personne)
Pas de sanitaires “style européen” ni de douche
Camp de yourte
yourtes de 2 personnes
sanitaires en commun
salle de restaurant commune
INCLUS
Pension complète durant tout le séjour
Hébergement en camp de yourte et une nuit à l’hôtel
Accompagnement complet et spirituel de Pantxika
Guide local francophone présent tout au long du voyage
Tous les transferts et transports terrestres en mini bus privé, y compris les trajets aéroport/hôtel, compris dans le programme
Tous les droits d’entrée dans les sites, monuments et temples visités
NON INCLUS
Le vol international aller-retour
Les boissons et dépenses personnelles
Les visites et activités non mentionnées dans la section « le prix comprend »
Les pourboires (5€/personne/jour)
Tout ce qui ne figure pas explicitement dans « le prix comprend »
EN OPTION :
L’assurance voyage (fortement recommandée)
FAQ
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Ce séjour est une retraite spirituelle et bien-être en Mongolie, mêlant méditation en pleine nature, pratiques énergétiques, Kundalini Yoga, cercles de parole et immersion dans les steppes mongoles. Chaque journée est conçue pour favoriser la connexion à soi, la libération émotionnelle et l’ouverture à la dimension spirituelle du voyage.
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Oui, cette immersion culturelle et spirituelle en Mongolie permet de partager le quotidien des familles nomades, de découvrir les yourtes traditionnelles, les rites chamaniques et les pratiques bouddhistes locales. C’est l’occasion de vivre une expérience authentique dans les steppes mongoles, loin du tourisme classique.
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Oui, le programme inclut des randonnées contemplatives dans les steppes, des balades à dos de chameau, et des randonées équestres avec chevaux mongols, adaptées à tous niveaux. Ces activités permettent de découvrir les paysages sauvages de Mongolie tout en restant en harmonie avec le rythme de la nature et de la retraite spirituelle.
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Le séjour se déroule en juin, une période idéale pour un voyage spirituel et bien-être en Mongolie. Les steppes sont alors verdoyantes, les températures agréables pour la méditation en pleine nature et les activités nomades. C’est également le moment parfait pour profiter des randonnées, balades à dos de chameau ou à cheval, et pour s’immerger dans la vie traditionnelle des familles nomades. L’environnement paisible de juin favorise une immersion contemplative et ressourçante au cœur des steppes mongoles.
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Pour ce séjour, il est conseillé de prévoir des vêtements confortables et modulables adaptés à la météo des steppes : vestes coupe-vent, chaussures de randonnée, habits chauds pour les soirées fraîches, et tenue de pratiques méditatives et de Kundalini Yoga. N’oubliez pas des protections solaires et un chapeau pour les longues balades dans les steppes. Préparer sa valise avec soin permet de profiter pleinement de l’immersion nomade et spirituelle en Mongolie.
Pourquoi vivre cette retraite spirituelle en Mongolie ?
Partir pour un voyage spirituel en Mongolie ne se limite pas à découvrir une destination : c’est créer un véritable espace de transformation intérieure, au cœur des steppes infinies, des monastères bouddhistes et des villages nomades. La Mongolie offre un cadre unique pour se reconnecter à soi, à la nature et à l’essentiel, exactement ce que recherchent celles et ceux qui veulent donner du sens à leur voyage.
Durant ce séjour de 13 jours, vous ne faites pas que traverser la Mongolie : vous habitez les steppes, respirez la liberté des grands espaces et vivez au rythme des nomades. Entre méditations au lever du jour, rituels chamaniques, balades à dos de chameau ou à cheval, et temps de contemplation silencieuse dans les paysages préservés, chaque journée invite à déposer le bruit du monde et à écouter votre propre rythme. Cette approche transforme la retraite en une pause profonde et régénérante, bien plus nourrissante qu’un simple week-end.
Faire ce choix, c’est aussi s’inscrire dans une manière plus consciente de voyager, en respectant les communautés locales et en limitant son impact sur l’environnement.
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