Janvier 2024: Retraite de yoga et renforcement musculaire - Savoie
Lieu: Massif des Bauges
Langues: Français, Anglais
Durée: 6 jours / 5 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Yoga & renforcement musculaire
Professeur: Manu
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— Le lieu —
Votre hébergement à Aillon le Jeune
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Niché au cœur du parc naturel du massif des Bauges, classé au patrimoine de l’UNESCO, ce lieu vous invite à une escapade vers le mieux-être. Permettez-vous de souffler, de faire une pause et de vous reconnecter avec votre essence dans un cadre de nature préservée.
Blotti à la lisière de la forêt et embrassé par les montagnes, ce chalet éco-conçu s'élève à 1000 mètres d'altitude, juste au pied d'une charmante station de ski. Il offre un équilibre parfait entre activités revitalisantes et moments de relaxation profonde.
À l'intérieur, profitez de la piscine au sel chauffée tout en contemplant le paysage, ou blottissez-vous près du feu de cheminée crépitant pour un moment de douceur. Après une journée riche en activités et en introspection, reposez-vous dans votre chambre confortable et cosy, toutes dotées d'une salle de bain privative.
Les pratiques auront lieu dans une salle dédiée, tout en bois et dont les baies vitrées offrent une vue imprenable sur les montagnes, promettant des sessions de yoga mémorables.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible aux personnes ayant une pratique de yoga régulière
L’ambiance du lieu: entre les sommets des Bauges, un chalet éco-conçu pour profiter des joies de la montagne et de son cadre ressourçant
L’ambiance du séjour: harmonisez corps et esprit : un séjour unique combinant la fluidité du yoga et la vigueur du renforcement musculaire
Votre chef sur place
La cuisine végétale est préparée sur place avec joie et générosité avec des produits bios et le plus souvent locaux. Grâce à leur expertise, les principes du yoga à la gastronomie, créant ainsi un équilibre parfait entre corps et esprit.
Ils sont servis après les cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique.
— Le Yoga —
Votre professeur: Manu
Après une aventure mouvementée avec les sports, Manu découvre le chemin éclairé du yoga qui a changé sa vision du corps. Avec des formations du monde entier et une passion contagieuse, il mélange expertise et énergie pour offrir une expérience yoga inoubliable.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Yin, Hatha, renforcement musculaire
Intensité: ★★★★☆
Alignement: ★★★★★
Diversité: ★★★★☆
Spiritualité: ★★★☆☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Dans les paisibles montagnes de Savoie, découvrez un séjour unique alliant les bienfaits relaxants du yoga aux sessions intensives de renforcement musculaire.
Au cours de cette retraite, nous nous engagerons dans un voyage d'exploration corporelle, dénouant progressivement nos tensions pour découvrir les subtilités et les besoins essentiels de notre corps.
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Routine matinale: échauffement du corps, pratique Vinyasa dynamique suivie d’une séance de renforcement musculaire
Séance du soir: Pratique Yin pour détendre le corps et l’esprit, en cohérence avec les postures pratiquées plus tôt dans la journée
Focus sur l’anatomie du corps pour mieux comprendre son fonctionnement, et ses ressentis
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Manu a un niveau d’enseignement intermédiaire à avancé, mais ce séjour reste ouvert à tous.
Les sessions de renforcement s’adapteront selon l’énergie du groupe.
— Le planning du séjour —
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8h30: Réveil et thé
9h - 10h30: Pratique énergisante (Vinyasa et renforcement musculaire)
11h : Brunch
12h – 17h : Temps libre (ski, massages, découverte du village, piscine, spa..)
18h – 19h30 : Pratique Yin douce et relaxante
20h : Dîner
21h : Temps libre et temps pour soi (discussions, lecture, ateliers proposés par les élèves)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Séance de sauna
Massages (en option)
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Ski alpin à la station Margeriaz 1400
Sortie en raquettes avec un guide de montagne
Ski de randonnée
Balades en chien de traîneau
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— Informations pratiques —
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne
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Arrivée recommandée à la gare de Chambéry
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 10h30
Nous reviendrons vers vous pour organiser les arrivées avec les autres participans
Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici! *Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Transferts et déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★☆ (4/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©