Salomé Boniface - Professeure de Vinyasa, Yin yoga
RENCONTRE AVEC SALOMÉ BONIFACE
“À l’image de la nature, nous cherchons à travers mes pratiques de yoga à nous connecter à notre propre rythme et à ce “juste effort” qui invite plus de fluidité dans le mouvement.”
FORMATIONS YOGA ET HORS YOGA:
380H en Hatha et Vinyasa avec Sylvie Tremblay, yogacharia (Yoga Sangha, Montréal) / Certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY)
20h en Yogathérapie / Anatomie avancée avec Laurier-Pierre Desjardins, D.O. (Montréal)
40h en Yin Yoga avec Albert Bissada (Montréal)
Je suis diplômée en Communication et Management événementiel (IAE Lille)
Reiki 1 avec Marjorie Belisle
Reiki 2 avec Cécile Duchamp
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT DE YOGA:
Inspiré par seize années de gymnastique, la danse contemporaine et la spontanéité de l’improvisation, mon enseignement est guidé par le souffle. À l’image de la nature, nous cherchons à travers mes pratiques de yoga à nous connecter à notre propre rythme et à ce “juste effort” qui invite plus de fluidité dans le mouvement. Je pourrais résumer mes classes par « Sthira sukham asanam », concise définition des postures de yoga dans les Yoga sutras de Patanjali traduite poétiquement par Gérard Blitz comme “être fermement établi.e dans un espace heureux”.
À travers mes classes de yoga, nous explorons notre connexion à la terre, à notre corps et à nous-mêmes, au mouvement qui vient de l’intérieur comme expression créatrice. Nous apprenons, les postures mais aussi tout ce qu’elles révèlent, en respectant la tradition et la culture tout en étant ancré.e.s dans le présent.
LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DU YOGA:
Mes pratiques sont en général rythmées par des pranayamas (breathwork) et courts espaces de méditation avant d’introduire le mouvement. Il me tient à cœur à chaque pratique d’offrir un moment de relaxation finale (Nidra) assez long et enveloppant pour permettre au corps et au mental de se déposer pleinement. J’inclus aussi toujours de la musique pour des expériences complètes pour nos sens :)
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
DISCIPLINE - CRÉATION - ÉQUILIBRE
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
GRATITUDE - CONNEXION - INSPIRATION
TON SIGNE ASTROLOGIQUE:
Signe solaire : Vierge
Ascendant : Gémeaux
Signe lunaire : Cancer
TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:
Vatta - Pitta
TES RACINES :
On a un beau mélange de France, Italie et Pologne dans ma famille.
Sinon, je me sens chez moi partout tant que je peux respirer l’air iodé de l’océan
MENTOR YOGA:
(Yoga) Sylvie Tremblay qui a été ma mentor pendant toute ma formation de yoga et bien après, qui transmet avec passion, authenticité, engagement et expérience le yoga sous tous ses prismes.
(Yoga) Albert Bissada, avec qui j’ai suivi ma formation en Yin yoga et qui enveloppe cette pratique avec beaucoup de poésie, de douceur et de sincérité.
(Yoga) Alexandre Pelland, un de nos mentors lors de ma formation professorale en yoga à Montréal et un professeur du studio où j’étudiais-enseignais-pratiquais, qui apporte dans les asanas le jeu de l’exploration et la discipline de la pratique.
(Hors yoga) le chorégraphe José Navas, avec qui j’ai travaillé pendant un an pour documenter une nouvelle création et qui est un homme inspirant et rempli de sagesse. (https://www.youtube.com/watch?v=N5FaKiLs4B0&list=PL72ackW7ARqD8gBN6NkMz98uYBUIhZUyh)
MENTOR HORS YOGA:
Frida Kahlo, mon artiste préférée qui est à elle-même une véritable ode à la vie
Je pense aussi que toutes les personnes de mon entourage ou que je rencontre transmettent leurs propres couleurs de la sagesse
Sa pratique, en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha flow et Yin Yoga
Intensité: ★★★☆☆
Créativité: ★★★☆☆
Douceur: ★★★★☆
Spiritualité: ★★★☆☆
Enseigne le yoga en: Français et en Anglais 🇫🇷 🇬🇧
TON MANTRA:
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU / « Que tous les êtres, où qu’ils soient, soient heureux et libres, et que les pensées, les paroles et les actions de ma propre vie contribuent d’une certaine manière à ce bonheur et à cette liberté pour tous. »
POSTURE FAVORITE :
Je suis une passionnée de toutes les ouvertures de cœur! Mes deux postures préférées sont la Roue - Chakrasana, pour réveiller mon enfant intérieur et dessiner des arc-en-ciel sur le tapis & la Sauterelle - Salabhâsana qui m’apporte beaucoup de joie.
TA POSTURE REDOUTEE :
la Posture du Paon / Mayurasana ainsi que les handstands, qui apportent un beau lot de défis de part la rigueur qu’ils invitent dans le corps
LIVRES RÉFÉRENCE:
Kilomètre zéro - Maud Ankaoua
Autobiographie d’un yogi - Paramahansa Yogananda
Yoga - Emmanuel Carrère
L’Usage du Monde - Nicolas Bouvier
Devenir - Michelle Obama
Wild - Cheryl Strayed
Yoga, une histoire monde - Marie Kock
L’Ecume des jours - Boris Vian
Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle
La Prophétie des Andes - James Redfield
Ce que nous enseigne la forêt - Peter Wohlleben
La Promesse de l’aube, ainsi que La Vie devant soi - Romain Gary
FILMS RÉFÉRENCE:
À bord du Darjeeling Limited & Grand Budapest Hotel - Wes Anderson
Big Fish - Tim Burton
Her - Spike Jonze
Le Cercle des poètes disparus - Peter Weir
Little Miss Sunshine - Jonathan Dayton et Valerie Faris
L'Eté de Kikujiro - Takeshi Kitano
Gandhi - Richard Attenborough
Parasite - Bong Joon-ho
Into the Wild - Sean Penn
Call me by your name - Luca Guadagnino
Eternal Sunshine of the Spotless Mind - Michel Gondry
Le Fabuleux destin d’Amélie Poulain - Jean-Pierre Jeunet
Le Voyage de Chihiro - Hayao Miyazaki
Capharnaüm - Nadine Labaki
FAVORITE YOGA RELATED MOVIES :
La série Les chemins du sacré sur Arte : https://www.arte.tv/fr/videos/RC-020766/les-chemins-du-sacre/
Debout - Stéphane Haskell
Le Souffle des Dieux - Jan Schmidt-Garre
TON PASSE TEMPS FAVORI:
Me mettre en mouvement! À travers le yoga, la danse, mais aussi en partant en voyage, micro-aventures urbaines ou en randonnée en nature.
PLUTÔT PRATIQUE DU MATIN OU DU SOIR:
Je ne suis malheureusement pas matinale! Je pratique en général en fin de journée; c’est pour ma part le moment où mon énergie est la plus élevée et où le mouvement se fait plus fluide.
TON GUILTY PLEASURE:
Je ne dirais pas que c’est un “guilty” pleasure, mais j’adore me préparer un petit-déjeuner en guise de dîner une fois de temps en temps!
ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:
J’ai plusieurs activités en parallèle de mon enseignement du yoga :) Nomade, je suis créatrice de contenu pour des compagnies de danse contemporaine à Montréal, Canada et je travaille dans des colivings à travers l’Europe, où j’y enseigne le yoga mais aussi participe à la vie quotidienne de ces espaces de vie.
Sinon, si je devais me réorienter d’un coup de baguette magique, je me dédierais à la protection des animaux marins à travers le monde.
QU’EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L’AVENTURE YOGASCOPE?
C’est après avoir découvert l’histoire de Léa Coutaye sur le podcast des Yogipreneurs que je me suis décidée à contacter le Yogascope pour rejoindre cette belle aventure. Le parcours de création, la passion insufflée par Léa et la capacité de toute l’équipe à s’adapter et suivre le mouvement (et à la re-créer) sont de véritables sources d’inspiration.
EN QUOI TROUVES TU LE CONCEPT INTÉRESSANT?
Le Yogascope offre à un grand nombre de personnes de (re)découvrir le yoga et surtout, les types de yoga qui résonnent le plus en elles! Je trouve ça génial de proposer des expériences aussi complètes que variées, qui sont à l’image du yoga adaptées à tou.te.s! En plus de créer des moments-espaces pour se connecter à soi et aux autres, les retraites du Yogascope sont des parenthèses sacrées qui permettent d’approfondir, d’explorer et de plonger dans l’univers du Yoga d’une façon magique.
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL:
L’authenticité, l’intuition et le plaisir, que ce soit dans l’enseignement, dans la pratique ou “off the mat” :)
RÉSEAUX SOCIAUX:
@namastesalome sur Instagram