Alexandry Poupot-Portron - Hatha, massage et écriture
RENCONTRE AVEC ALEXANDRY
“J’invite chacun à ralentir, à s’ennuyer même, à se mettre en retrait du bruit du monde pour mieux se retrouver.”
Tes formations yoga et hors yoga :
Formations yoga :
200h - Hatha Yoga (Népal Yoga Academy)
50h - Souplesse et Ajustements (Nidhyana Yoga School by Lisa Donnadieu)
200h - Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin (Nidhyana Yoga School by Lisa Donnadieu)
Formations massage :
Massage Abhyanga / Soin énergétique / La Ho Chi avec Chloé Mafana
Hors yoga : MBA Digital Marketing & Business - EFAP - Master 2
Quel(s) style(s) de yoga enseignes-tu ?
Hatha Yoga principalement mais à partir de Mars je pourrais enseigner le Vinyasa et le Yin.
Comment définirais-tu ton approche du yoga ?
Une approche “Holistique”, sans recherche de performance, ni de compétition, ni d'esthétisme. Un Yoga où on est à l’écoute de nous même, du corps, de l’esprit, de nos émotions et de notre énergie à l’instant T.
Un Yoga sans niveau, adaptable et accessible à tout le monde. Je prône l’idée de ne pas mettre les élèves dans des cases “débutant-es” ou autre. Nous sommes déjà dans des cases constamment dans notre société. Je donne plusieurs options lors de la pratique. Et lors des ateliers, j’invite les élèves à observer leur capacité en allant “plus loin” non pas pour aller chercher un “challenge” mais bien pour aller “plus loin” dans la justesse de la posture.
Un Yoga qui se rapproche de plus en plus du Yoga traditionnel : revenir aux bases et aux origines du Yoga (les 8 principes selon Patanjali). Dans mes cours, il n’y a pas que des postures, mais aussi une approche de ces 8 principes afin de revenir au traditionnel et m’éloigner du côté occidental, “marketing” ou “tendance” où on se perd beaucoup aujourd’hui.
Je travaille avec les Bandhas, les Chakras, les émotions, les Mudras, les Pranayamas, beaucoup de méditations etc.
Mes cours sont un réel voyage intérieur. Le regard se tourne vers l’intérieur afin de se (re)rencontrer / découvrir / s’explorer.
Qu’est-ce qui rend ton enseignement unique ?
La manière dont j’amène la discipline qu’est le Yoga : le retour aux sources de cette pratique, aux bases, aux origines. La non-performance, non-compétition. L’univers du voyage qui est souvent présent et en corrélation.
Je prends du temps avec chaque élève, surtout dans les ajustements. Mes cours ne dépassent pas 11 personnes afin de privilégier la qualité que la quantité.
Et le petit plus : je masse tout le monde en fin de séance (visage et épaule) et je fais toujours un petit voyage sonore avec mes instruments.
À quoi ressemble une retraite ou un stage avec toi ?
Une retraite avec moi résonne avec : introspection, tourner le regard vers soi, se mettre littéralement en “retrait” des stimulations, faire une réelle pause (apprendre aux personnes à s’ennuyer), de la lenteur, de la douceur, décélérer, s’enraciner à l’intérieur de soi, aller à la découverte de son enfant intérieur, explorer son corps, ses capacités, découvrir l’univers du Yoga, s’amuser, rencontrer, partager, fédérer.
Où peut-on te retrouver en dehors des retraites Yogascope ?
Dans ma ville natale : La Rochelle !
Mais aussi assez souvent à Montréal où j’ai un deuxième cocon. Et dans le monde, je voyage beaucoup.
3 mots qui résument ce que t’apporte l’enseignement du yoga :
L’impermanence, l’adaptabilité, l’écoute, la rencontre (oups, 3 c’est trop peu hihi)
3 mots que t’inspirent tes élèves :
J’apprends tellement grâce à elles-eux, l’évolution, l’indulgence
Si tu n’étais pas prof de yoga, tu serais…
Auteure, vidéaste de voyage, gérante d’un petit café local authentique avec des artistes, circassienne (j’ai fait 13 ans de cirque), gérante d’un lieu pour organiser des résidences d’artistes, des retraites & co.
Ton mantra du moment (ou pour la vie) :
Tout est possible - Ne jamais perdre espoir - Tout ce qui se passe doit se passer
Ta posture favorite :
Malasana - la guirlande
Ta posture redoutée :
Eka Pada Rajakapotasana - le pigeon royal
Ton signe astrologique :
Sagittaire ascendant Poisson
Tes racines (d’où viens-tu, ce qui t’a construit) :
Rochelaise et baroudeuse. Ma ville m’a appris l’ancrage, les racines, le monde entier m’a appris l’adaptabilité, l’évolution, la rencontre, la découverte de moi-même (et j’en passe).
Un·e mentor ou figure qui t’a inspiré·e dans le yoga (ou ailleurs) et pourquoi ?
Mes voyages m’ont inspiré et fait découvrir l’art du Yoga de manière générale.
Les rencontres lors de voyages : mes toutes premières profs en Indonésie / Asie.
Mes ami-es et élèves m’inspirent depuis toujours.
Tes passions hors yoga :
Le voyage, la découverte du monde, des cultures. Écrire - la vidéo - la photographie - la lecture introspective, BDs - l’Être humain en général - le surf - apprendre encore et encore - sortir de ma zone de confort - la création: je suis toujours à essayer de nouvelles pratiques créatives - rencontrer des gens - me mettre dans des grottes seules pendant quelques jours sans rien.
Une habitude ou un petit plaisir coupable à nous partager :
Le rituel du samedi matin au marché et au café avec mes cops.
Plaisir coupable : j’adore regarder les Totally spies.
Un ou plusieurs livres qui ont marqué ton chemin :
(trop dur de choisir)
Les accords Toltèques - tous les livres de Eckhart Tolle - Osho - BDs Beka Marko
Un ou plusieurs films, documentaires ou séries qui t’inspirent :
Given - Captain Fantastic - Rendez-vous en terres inconnues - Arte - docu de surf / voyage
Ta playlist yoga :
Dans le Yoga traditionnel il n’y a pas de musique afin d’être pleinement avec soi-même et éloigner l’attachement à nos sens. Je tends à en mettre de moins en moins - je mets une playlist deezer de piano méditative.
Qu’est-ce qui t’a donné envie de faire partie de l’aventure Yogascope ?
Ma curiosité. Une amie qui m’a beaucoup parlé de vous. Le fait de vouloir élargir mon enseignement et de rencontrer de nouvelles personnes. Le fait de pouvoir me concentrer sur mon enseignement et non sur l’organisation logistique d’une retraite. La découverte encore et encore.
Qu’est-ce que tu aimerais que les gens retiennent après un séjour avec toi ?
Qu’ils-elles repartent avec des épaules en plus sur lesquels s’appuyer dans leur vie quotidienne - j’appelle ça les sœurs ou frères d’âme.
Où peut-on te trouver sur les réseaux sociaux ?
Un mot pour la fin ?
Trop hâte de vivre cette aventure avec vous !
