Comment choisir son professeur de yoga (au-delà de l’Instagram inspirant)
Aujourd’hui, il suffit de quelques photos léchées, d’une citation alignée et d’une silhouette souple sur fond de nature pour se faire une place dans l’univers très codé du yoga en ligne.
Mais entre la vitrine digitale et la réalité d’un tapis partagé, il y a parfois… un monde.
Car un bon professeur de yoga, ce n’est pas seulement un corps qui montre.
C’est une voix qui guide. Une présence qui soutient. Une pédagogie qui transforme.
Alors, comment faire le tri ? Quels sont les signes qu’une transmission est vraiment juste ?
Petit guide pour y voir plus clair.
Vérifiez la solidité de la formation… et de l’expérience
Il existe aujourd’hui des dizaines de formations, certaines sérieuses, d’autres très discutables.
Mais au-delà des heures affichées (200h, 500h…), ce qui compte, c’est l’intégration.
Le professeur continue-t-il à se former régulièrement ?
Enseigne-t-il depuis plus de 3 ans ?
A-t-il déjà encadré plusieurs types de groupes (retraites, débutants, pratiques avancées) ?
L’expérience n’est pas une garantie absolue, mais c’est un socle. Et un bon prof n’est pas celui qui a tout appris, mais celui qui continue à chercher.
Observez la pédagogie, pas seulement la démonstration
Certaines pratiques mettent l’accent sur la performance physique, le flow fluide, la beauté du geste.
Mais cela ne dit rien de la capacité du professeur à s’adapter, à écouter, à expliquer.
Un bon enseignant :
donne des consignes précises, accessibles à tous les corps,
propose des options sans stigmatiser,
observe ses élèves, plutôt que de se regarder dans le miroir,
sait quand parler… et quand se taire.
La pédagogie, ce n’est pas “savoir tout faire”. C’est savoir transmettre ce qui compte.
Cherchez l’incarnation plus que le discours
Les mots “pleine conscience”, “ancrage”, “écoute du corps” sont aujourd’hui omniprésents.
Mais sont-ils incarnés, ou simplement répétés ?
Un professeur aligné n’a pas besoin d’en dire trop. Sa manière d’être, d’entrer dans la pièce, de respirer avec vous… en dit long.
Demandez-vous :
Est-ce que je me sens en sécurité avec cette personne ?
Est-ce que je me sens respecté·e dans mes limites, mes silences, mon niveau ?
Est-ce que la pratique m’aide à me connecter à moi — ou me donne envie d’être quelqu’un d’autre ?
Diversité des outils = richesse de l’accompagnement
Aujourd’hui, les meilleurs enseignants sont souvent ceux qui croisent les approches :
🌿 yoga + respiration,
🌿 yoga + anatomie fonctionnelle,
🌿 yoga + pratiques somatiques,
🌿 yoga + spiritualité, oui, mais avec nuance.
Ce n’est pas une obligation. Mais cela montre un engagement à transmettre une pratique vivante, pas figée dans un dogme.
Le meilleur critère reste votre expérience directe.
Assistez à un cours, ressentez l’atmosphère, observez l’impact sur votre corps et votre mental — pas seulement pendant, mais après.
Certains professeurs vous marqueront pour des années.
D’autres seront un passage.
Et c’est très bien ainsi.
