3 infusions fraîches naturelles pour apaiser l’esprit cet été
Quand les températures montent, rien de tel qu’une boisson désaltérante qui fait du bien au corps comme à l’âme. Voici trois recettes d’infusions fraîches naturelles, aux vertus apaisantes, à préparer simplement chez vous.
Mélisse, citron et miel : la douceur anti-stress
La mélisse est réputée pour ses propriétés calmantes sur le système nerveux. Associée au citron et à une touche de miel, elle offre une infusion au goût subtil, parfaite pour relâcher les tensions.
Recette :
Dans une carafe, déposez une belle poignée de feuilles de mélisse fraîche et quelques rondelles de citron bio. Versez un litre d’eau filtrée. Laissez infuser au frais pendant 1 à 2 heures. Ajoutez une cuillère de miel juste avant de servir.
Lavande et pêche blanche : l’élégance florale
La lavande, en note légère, apporte son pouvoir relaxant. La pêche blanche adoucit et équilibre l’infusion avec une touche fruitée raffinée.
Recette :
Placez une cuillère à café de fleurs de lavande séchées et une pêche blanche coupée en fines tranches dans une carafe. Ajoutez un litre d’eau fraîche et laissez infuser 1 à 2 heures au réfrigérateur. Filtrez avant de servir.
Verveine citronnée et concombre : fraîcheur et sérénité
La verveine citronnée séduit par ses arômes vifs et son effet apaisant. Le concombre complète la recette avec une fraîcheur légère et désaltérante.
Recette :
Déposez une belle poignée de feuilles de verveine citronnée et quelques fines rondelles de concombre bio dans un litre d’eau filtrée. Laissez infuser au frais pendant 2 heures. Servez bien glacé.
