Ludivine Leprêtre - Professeure de yoga Vinyasa, Yin
RENCONTRE AVEC LUDIVINE LEPETRE
“J’aspire à créer des séquences intensives mais tout en douceur, des moments bienveillants, où chacun trouve sa place avec le réconfort d’une pratique ancrée et l’inattendu de nouveaux mouvements.”
YOGA AND NON-YOGA TRAINING:
Je suis formée 500 heures certifiée Yoga Alliance et je continue régulièrement de me former :
200 heures multi-style, World Peace Yoga School, Rishikesh, Inde
300 heures Vinyasa Flow et Ashtanga ajustements, Kranti, Goa, Inde
25 heures Lotus Flow, Laughing Lotus School, Paris, France
50 heures, Yin Yoga, Carole Armoët, Paris, France
50 heures, Art du Son (sonothérapie et Yoga du son) par Clélia Felix
30 heures, Cycle MBSR (méditation pleine conscience)
30 heures, aux sources spirituelles du Yoga, Yoga extea avec Pia LeCannu, Guétary, France
Hors yoga: J’ai fait des études de droit jusqu’à un Master II Droit et Pratiques des relations de Travail et l’école des avocats pendant un an. J’ai travaillé ensuite en tant que juriste droit social pendant deux ans avant de me reconvertir à l’enseignement du Yoga.
YOUR TYPE OF YOGA TEACHING:
J’enseigne principalement le Vinyasa Yoga, pratique fluide et dynamique. J’adore le Vinyasa pour la liberté qu’il laisse, chaque cours sera différent selon le professeur qui l’enseigne. J’enseigne également un peu de Yin Yoga et de bains sonores.
THE UNIQUENESS OF YOUR YOGA TEACHING:
Dynamique et doux, challengeant et revigorant : j’enseigne ce que j’aime : des pratiques puissantes mais de longs moments à la fin de relâchement. J’aspire à créer des séquences intensives mais tout en douceur, des moments bienveillants, où chacun trouve sa place avec le réconfort d’une pratique ancrée et l’inattendu de nouveaux mouvements.
3 WORDS TO DEFINE WHAT YOUR TEACHING BRINGS YOU:
Connexion, fluidité et créativité
3 WORDS TO DEFINE WHAT YOUR STUDENTS BRING TO YOU:
Trois mots ce n’est pas assez : un sourire à la fin d’un cours ou un merci généreux suffit pour changer ma journée ! Mes élèvent apportent du sens à ce que je fais.
YOUR ASTROLOGICAL SIGN:
Capricorne ascendant Balance. Je suis donc ancrée et ambitieuse mais terriblement indécise :)
YOUR AYURVEDIC CONSTITUTION:
Aucune idée ! Je l’avais fait en Inde il y a quelques années mais j’ai oublié, ce n’est pas quelque chose qui me parle.
IN A FEW LINES:
Vinyasa, Yin
Intensity: ★★★☆☆
Tradition: ★★☆☆☆
Creativity: ★★★★☆
Spiritualité: ★★☆☆☆
Teaches yoga in: French 🇫🇷, English 🇬🇧
YOUR ROOTS:
Dans le sud, chez mes parents, près de Montpellier.
YOUR FAVORITE POSTURE:
La demi-Lune ! (J’adore les postures d’équilibre !)
DREADED POSTURE:
Je n’ai pas de posture redoutée ! Cependant pendant longtemps j’ai eu beaucoup de mal dans la posture du lacet en Yin à cause de mes hanches très fermées alors que maintenant je l’adore. Il me suffit de deux minutes de chaque côté pour m’aider à relâcher les tensions accumulées. J’adore les pratiques d’ouverture.
YOGA AND NON-YOGA MENTORS:
Je n’ai pas de mentor Yoga, j’ai cependant plusieurs professeurs dont j’aime l’enseignement : je pense à Manon d’Ayuyogaschool qui m’a fait découvrir la mobilité fonctionnelle (souplesse active) et qui je trouve est très pertinente dans son enseignement. J’adore les cours de Benoit Piernot sur Paris également.
Hors Yoga : tous les gens qui entreprennent !
YOUR MANTRA:
C’est très banal mais je me dis souvent que le positif attire le positif. J’essaye toujours de voir le positif dans chaque situation même si parfois ce n’est clairement pas évident. Quand on pense positif malgré tout il y a toujours de belles choses qui ressortent. C’est pour ça que je ne vois (presque) jamais les échecs comme quelque chose de négatif mais plutôt un moyen de rebondir et de m’ouvrir à d’autres opportunités.
REFERENCE BOOKS:
J’ai adoré Kilomètre Zéro de Maud Ankaoua. C’est un joli livre plein de bons conseils. Sinon, un classique : le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle. Il est assez compliqué à lire mais très très interessant. Je devrais le relire d’ailleurs. Je l’ai lu en Inde la première fois lors de mon premier 200 heures et il m’avait ouvert les yeux. Il y a également : Les antisèches du bonheur de Jonathan Lehmann et Journal d’un touriste du bonheur du même auteur. Ses livres sont vraiment très simple d’accès et très enrichissants.
REFERENCE FILMS:
Le fabuleux destin d’Amélie Poulain et La vie rêvée de Walter Mitty !
YOUR FAVORITE PASTIME:
Voyager ! Dès que je peux, je pars en voyage, j’aime tellement ça !
RATHER CONVENIENT IN THE MORNING OR EVENING:
Du soir définitivement, je ne suis pas une personne du matin. Cependant avec mon emploi du temps de professeure à Paris je pratique plus l’après-midi pour moi et le soir si je n’ai pas de cours je prends un cours collectif.
YOUR GUILTY PLEASURE:
Du beurre de cacahuètes, des glaces chocolat-noisettes, un bon verre de vin : mais ce n’est pas guilty du tout !
AND IF YOU WEREN'T A YOGA TEACHER YOU WOULD BE:
C’est une bonne question. J’ai déjà travaillé en entreprise ça ne me convenait pas : donc je serais toujours à mon compte c’est certain (en lien avec le bien-être je pense).
WHAT MADE YOU WANT TO JOIN THE YOGASCOPE ADVENTURE?
J’ai rencontré Léa, la fondatrice, grâce à mon podcast « Les Yogipreneurs » (qui parle d’entrepreneuriat à la lumière du Yoga) c’est ma toute première invitée et pour cause : j’adorais ce qu’elle avait créée et j’étais très intriguée d’en apprendre davantage. J’adore Léa et son énergie et ce qu’elle dégage c’est donc avec une grande joie que je rejoins l’aventure.
WHY DO YOU FIND THE CONCEPT INTERESTING?
Des retraites de Yoga dans des lieux magiques où tout est méticuleusement orchestré : j’adore !
WHAT VALUES DO YOU WANT TO SHARE THROUGH YOUR WORK?
La bienveillance
TA PLAYLIST YOGA:
Un joyeux mélange de musique indé, post rock progessif, dream pop… … de mantras et de toutes les musiques qui m’inspirent… mais ma favorite reste le silence… connectée à mon unique souffle.