Marine Gabana - Professeure de yoga Vinyasa et de Danse du Dragon
RENCONTRE AVEC MARINE GABANA
“Mes flows je les dessine comme des histoires (…) pour vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, poétique, créative et ludique...”
FORMATIONS YOGA ET HORS YOGA:
Initiée au yoga par ma douce maman, elle-même enseignante, c’est d’abord en Inde, “à la source”, dans la traditionnelle et colorée Rishikesh, que je décide de me former à mon tour à l’art d’enseigner le Yoga.
Après 200 heures de formation intensive en Hatha & Ashtanga, c’est seule avec ma planche de paddle sur le toit que je file au Maroc afin de rejoindre l’équipe intrépide des studios Om Yoga et d’y poursuivre ma formation d’enseignante et pratiquante aux côtés de professeurs incroyables tels qu’Emmanuelle Cueff, Giulia Lops ou encore Gabe Scally.
Trois mois plus tard, je décide de revenir sur le Bassin d’Arcachon afin de m’y enraciner et d’y partager ma passion. Toujours partante pour vagabonder, je donne également des cours sur Bordeaux au sein du magnifique Satnam Club , du charmant Yoga With You. et de l'authentique Nataraja.
Inlassable curieuse toujours en quête de nouvelles sources d'inspiration, j’ai également complété la formation de 300 heures Vinyasa & Yin Yoga de Mathieu Boldron en Thaïlande l’année dernière.
HORS YOGA :
Dans mes précédentes vies, enseignante de Français Langue Etrangère et conceptrice pédagogique mais aussi vendeuse de glaces sur la playa et instructrice de Stand Up Paddle... Un vrai p’tit couteau suisse !
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT DE YOGA :
Dans ce monde tout tend à s’équilibrer, ma pratique, tout comme mon enseignement, oscillent entre pratiques douces & pratiques dynamiques, entre Yin Yoga et Vinyasa Flow, en passant par la Danse du Dragon ou encore le Stand Up Paddle Yoga.
LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DE YOGA:
Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, poétique, créative et ludique...
Intimement connecté aux 5 éléments qui nous animent et composent le monde, mon enseignement se veut ainsi puissant comme la Terre, fluide et sensuel comme l’Eau, brûlant et solaire comme le Feu, libre comme l’Air et exploratoire comme l’Espace. Il vous invite à vous dépasser, vous challenger, à essayer mais également à lâcher-prise, à être, bouger, pratiquer, vivre, vous accepter tel que vous êtes, à accueillir votre nature sauvage, à faire confiance à votre intuition.
Pratique corporel (asana & mudra), exercices respiratoires (pranayama), visualisations méditatives et odeur de palo santo s’y mélangent pour former un voyage sensoriel et spirituel complet...
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
Paix, humilité et douceur
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
Joie, courage et amour, le trio gagnant
SIGNE ASTROLOGIQUES:
Capricorne
SIGNE CHINOIS:
Lièvre
TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:
90% Pitta, 10% Vata
TES RACINES :
Le classique de la France allié au piquant de l’Italie !
TA POSTURE FAVORITE :
Camatkarasana et Natarajasana, (et, de manière générale, tous les rayonnements de coeur/backbends), 2 postures qui me ramènent inlassablement à ce que je suis, à ma nature profonde.
Et parce qu’il n’y a rien de plus beau que danser sa vie…
POSTURE REDOUTÉE :
Virabadrasana 1 variation avec les bras en garudasana m’a dernièrement fait sangloter.
MENTOR YOGA ET HORS YOGA :
Queen Meghan Currie of course, Shiva Rea, Patrick Beach, Dylan Werner, Rachel Brathen, Leigha Butler, Maricha Dumont, Maëva Boldron, Tatiana Bouru, Cécile Roubaud, Emmanuelle Cueff, Giulia Lops, Alice Ainhoa et tant d’autres…
Toutes ces belles âmes rencontrées au fil de mes voyages ou à travers un écran!
HORS YOGA…. :
Ma mère, toutes les femmes de ma lignée et mes amis les plus chers.
Bon ok, il y a aussi Sexto Rodriguez pour son humilité, Bob Marley pour ses good vibes forever, Beyoncé pour sa sensualité, Jeff Buckley pour son génie, Bob Dylan, Robyn Davidson, Simone de Beauvoir, Marguerite Duras, Monica Bellucci et toutes ces personnalités qui m’ont nourri et fait grandir de diverses manières dans cette vie.
TON MANTRA:
Wild & free!
LIVRES RÉFÉRENCE:
L’Amant de Marguerite Duras
100 ans de solitude de Gabriel Garcia Marquez
D’autres vies que la mienne d’Emmanuel Carrère
L’Amie Prodigieuse d’Elena Ferrante
Les Royaumes du Nord de Philippe Pullman
Le Seigneur des Anneaux de JRR Tolkien
SA PRATIQUE EN QUELQUES LIGNES:
Vinyasa, Yin, Nidra, Soundbaths
Intensité: ★★★★☆
Organique: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
FILMS RÉFÉRENCE:
Into the Wild
Sugar Man
Eternal Sunshine on the Spotless Mind
Légende d’Automne
Moonlight
Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain
Le Secret de Brockeback Mountain
Whiplash
Le prénom
FAVORITE YOGA RELATED MOVIES :
Eat, Pray, Love parce que quand même c’est la base et ça redonne toujours le sourire et puis ensuite, pour être honnête, je suis plus documentaires tels que Wild Wild Country que tu peux trouver sur Netflix à côté de son copain sur Bikram.
TON PASSE TEMPS FAVORI:
Courir tôt le matin, danser tard le soir, écrire un peu, chiller beaucoup, créer des choses avec mes mains, yogater, nager, blablater a loooot, jouer au Scrabble, lire à n’en pas dormir, cuisiner et tout goûter, rire et sourire ;)
PLUTÔT PRATIQUE DU MATIN OU DU SOIR:
Pratique Yang le matin, pratique Yin le soir mais ça c’est quand je suis très très très équilibrée… sinon c’est un peu plus anarchique, je laisse mon intuition me guider.
TA PLAYLIST YOGA:
Mes playlists, the cherry on the cake de mes flows… La touche finale qui finit de dresser le tableau, de t’embarquer dans le voyage. Funk, electro, pop, classique, jazz, mantras, etc... je me balade entre tous les genres selon l’humeur et le thème du moment.
-> Tu peux toutes les retrouver sur mon compte Spotify Marine HappYogi.
TON GUILTY PLEASURE:
Le chocolat noir, les maillots… entre autres ;)
ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:
Professeur, facilitateur, transmetteur, ma vocation depuis toujours, peu importe la matière... Ou alors danseuse nomade pour un cirque ambulant !
QU’EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L’AVENTURE YOGASCOPE?
L’ambiance familiale qui se dégage des séjours, les lieux magiques dénichés, la fraicheur des thématiques… et Léa qui est trop chou :)
EN QUOI TROUVES TU LE CONCEPT INTÉRESSANT?
Parce que les retraites de yoga proposées ne sont justement pas que des retraites de yoga : ce sont des moments de partage, de découverte et d’exploration créative autour de la philosophie du yoga, de ce que cette merveilleuse pratique peut t’amener à changer dans ton corps, dans ton coeur, dans ta tête et au sein de la communauté.
Et puis encore une fois : les lieux magiques !!
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL?
La joie always, la curiosité bien sûr, et surtout l’amour, l’amour de soi, de son corps, de son être, des autres, de la Nature, celle qui nous entoure et celle qui se trouve au fond de nous, notre vérité.
Pour apprendre à panser ses blessures et à soigner le Monde.
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