Comprendre les doshas en Ayurveda : Vata, Pitta et Kapha

En Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, les doshas sont des énergies fondamentales qui influencent à la fois le corps, l’esprit et l’équilibre émotionnel. Chaque individu est constitué d’une combinaison unique de trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Connaître votre dosha dominant permet de mieux comprendre votre fonctionnement profond : votre digestion, votre niveau d’énergie, votre manière de gérer le stress, mais aussi vos besoins en matière de nutrition ayurvédique, de yoga, de méditation et de travail énergétique (chakras).

Grâce à ce test ayurvédique interactif, découvrez votre constitution naturelle et apprenez à ajuster votre mode de vie pour cultiver un bien-être durable, aligné avec votre nature profonde.

Les trois doshas en Ayurveda : définition et caractéristiques

Vata – le principe du mouvement

Relié aux éléments air et espace, Vata gouverne le mouvement, la respiration, la circulation et le système nerveux.
Les profils Vata sont souvent créatifs, intuitifs et enthousiastes, mais peuvent être sujets à l’anxiété, à la fatigue ou à l’instabilité lorsqu’ils sont déséquilibrés.
👉 Le yoga doux, les routines apaisantes et une alimentation chaude sont particulièrement bénéfiques pour Vata.

Pitta – le principe de transformation

Associé aux éléments feu et eau, Pitta représente la digestion, la transformation et l’intelligence.
Les personnes Pitta sont dynamiques, déterminées et analytiques, mais peuvent connaître des excès de colère, d’impatience ou d’inflammation en cas de déséquilibre.
👉 Des pratiques de yoga rafraîchissantes, la méditation et une alimentation équilibrée aident à apaiser Pitta.

Kapha – le principe de stabilité

Ancré dans les éléments terre et eau, Kapha symbolise la structure, la douceur et l’endurance.
Les constitutions Kapha sont stables, bienveillantes et fiables, mais peuvent avoir tendance à la lenteur, à l’attachement ou au manque de motivation.
👉 Le yoga dynamique, le mouvement régulier et une stimulation douce sont essentiels pour équilibrer Kapha.

Pourquoi connaître son dosha change tout

Identifier votre dosha vous permet d’adopter une approche plus consciente de votre quotidien :
mieux manger, mieux bouger, mieux respirer… et surtout mieux vous écouter.
En Ayurveda, il n’existe pas de solution universelle : le bien-être est avant tout une question d’harmonie personnelle.